MacでTime Machineを使ってファイルのバックアップを作成する
Time Machineを使って、macOSのインストールに含まれていなかったMac上のファイル（アプリケーション、音楽、写真、書類など）のバックアップを作成できます。Time Machineがオンになっているときは、Macのバックアップが自動的に作成され、ファイルのバックアップ作成が1時間おき、毎日、および毎週実行されます。
Time Machineを使用するとローカルスナップショットも保存されます。これを使って、バックアップディスクが接続されていなくても以前のバージョンを復旧できます。これらのスナップショットは、1時間おきに作成され、元のファイルと同じディスクに保存され、最大24時間、またはディスクの領域が必要になるまで保存されます。ローカルスナップショットは、Apple File System（APFS）を使っているディスク上にのみ作成されます。
注記: APFSを使っている場合は、APFSディスクがMacノートブックとデスクトップ型Macのどちらにあるかに関係なく、ローカルスナップショットがそのディスク上に作成されます。
誤ってファイルを削除または変更した場合は、Time Machineを使用して回復できます。
Time MachineではAPFSを使用しているコンピュータにローカルスナップショットが作成されますが、内蔵ディスク以外の場所（外付けハードディスク、ネットワーク上のディスク、Time Capsuleなど）にもファイルのバックアップを作成することをおすすめします。そうすることで、内蔵ディスクまたはMacに何か問題が起きても、システム全体を別のMacに復元できます。
外付けハードディスクをMacに接続して、ハードディスクの電源を入れます。
そのディスクをMacのバックアップとして使用するかどうかを尋ねられます。
重要: Big Surを搭載したMacでバックアップを作成した場合、そのバックアップは古いバージョンのmacOSを搭載したMacとは互換性がありません。
Macで「バックアップディスクとして使用」をクリックし、Time Machine環境設定の指示に従います。
Time Machine環境設定を開くには、アップルメニュー
重要: Time Machineでは、macOSのインストール中にインストールされたシステムファイルやアプリケーションのバックアップは作成されません。