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Macユーザガイド
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MacでTime Machineバックアップを開始する/一時停止する/再開する
Time Machineのバックアップはいつでも実行できます。Time Machine設定で「バックアップを自動作成」を選択していなくてもかまいません。
Macのメニューバーで 
をクリックし、次のいずれかを実行します:
バックアップを開始する: 「今すぐバックアップ」を選択します。
バックアップを一時停止する: 「このバックアップ作成を停止」を選択します。
バックアップを再開する: 「今すぐバックアップ」を選択します。
Time Machineアイコンがメニューバーに表示されない場合は、アップルメニュー 
をクリックし、Time Machine まで下にスクロールしてから、ポップアップメニューで「メニューバーに表示」を選択します。
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