以前のバージョンの macOS に戻す
macOS のアップデートをインストールした後で問題が起きた場合でも、インストール前に「Time Machine」を使って Mac のバックアップを作成していた場合は、以前のバージョンに簡単に戻すことができます。SMB サーバから Time Machine バックアップを選択するには、Mac で macOS Sierra 以降を実行している必要があります。
重要：以前のバージョンの macOS に戻すと、新しいバージョンの macOS のインストール後に Mac 上のファイルに行ったすべての変更が消去されます。新規または改訂されたファイルを保存するには、別のディスクにそれらをコピーするか、バックアップを作成してからこれらの手順を実行してください。
この手順をプリントします。
「ヘルプ」ウインドウの「共有」ボタン
をクリックしてから、「プリント」を選択します。アップルメニュー＞「再起動」と選択します。Mac が再起動したら（一部の Mac コンピュータでは起動音が鳴ります）、Command キーと R キーを押したままにして、Apple ロゴが表示されたらキーを放します。
「Time Machine バックアップから復元」を選択してから、「続ける」をクリックします。
Time Machine バックアップディスクを選択します。
復元したい Time Machine バックアップを選択します。新しいバージョンの macOS をインストールする前の状態にコンピュータを復元するときは、新しいバージョンをインストールする前に作成された最新のバックアップを選択します。
画面に表示される指示に従います。
上記の「重要」の記述で説明した方法でファイルのバックアップを作成した場合、それらはすぐに復元できます。「Time Machine」を使用してバックアップした場合は、メニューバーの「Time Machine」アイコン 
をクリックして「Time Machine に入る」を選択し、ファイルを取得します。