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iPhoneの「フィットネス」の概要
![「フィットネス」の概要画面。「アクティビティ」と「ワークアウト」の領域が表示されています。](https://help.apple.com/assets/640A52196275DE31D4371B5E/640A52226275DE31D4371B8B/ja_JP/2ae3115be4b51fefb1f788d413c967c9.png)
毎日のアクティビティを追跡する
iPhoneの「フィットネス」では、Apple Watchを装着していないときでも、アクティブカロリーと歩数の表示、ムーブゴールの設定、達成度の確認、動きのトレンドの表示などを行うことができます。
![「フィットネス」の「トレンド」画面。距離、ウォーキングペース、ランニングペース、および消費したアクティブカロリーの指標が表示されています。](https://help.apple.com/assets/640A52196275DE31D4371B5E/640A52226275DE31D4371B8B/ja_JP/0f947b69db2ebbfe5c81ac92c600ac09.png)
トレンドを確認する
フィットネスゴールの達成度を示す簡単なスナップショットを表示したり、過去365日間と比べて、過去90日間に統計がどのように変化したかを確認したりすることができます。
![「フィットネス」の「共有」画面。ムーブリングとアクティビティの概要が、1人のユーザとその友達の間で共有されています。](https://help.apple.com/assets/640A52196275DE31D4371B5E/640A52226275DE31D4371B8B/ja_JP/f1b81fbfefe96d26a3947e45f149fb6f.png)
アクティビティを友達や家族と共有する
アクティビティゴールの達成度を友達や家族と共有することができます。友達や家族がゴールを達成したとき、ワークアウトを完了したときなどに通知を受け取ることができます。
![「Apple Fitness+」画面。一番上の行の左から右に、さまざまな種類のワークアウトが表示されています。「今週」領域では、Apple Fitness+の新しいワークアウト、トレーナー、およびワークアウトプログラムを紹介する60秒のビデオが再生されています。](https://help.apple.com/assets/640A52196275DE31D4371B5E/640A52226275DE31D4371B8B/ja_JP/3304951619dfed5be14fdbc01322c745.png)
Apple Fitness+のサブスクリプションに登録する
iPhoneのApple Fitness+を使用すると、ユニークなトレーナーが指導するさまざまなワークアウトとメディテーションガイドのカタログにアクセスできます。Apple Fitness+には、すべてのレベルに合ったワークアウトが用意されています。ワークアウトを始めたばかりでも、お気に入りのワークアウトを繰り返して行う場合でも、意欲的に取り組むことができます。
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