Ascoltare le meditazioni guidate su Apple Watch (è richiesto un abbonamento Apple Fitness+)
Abbonandoti ad Apple Fitness+, puoi ascoltare le meditazioni guidate con Apple Watch quando il tuo dispositivo è abbinato con AirPods o con altre cuffie o altoparlanti Bluetooth.
Nota: Apple Fitness+ non è disponibile in tutti i paesi o in tutte le zone.
Iniziare una meditazione guidata
Apri l'app Mindfulness su Apple Watch.
Seleziona le meditazioni audio Apple Fitness+.
Scorri per dare un'occhiata alle meditazioni.
Il tema, la persona che ti guida e la durata della meditazione sono visibili in basso, accanto a ogni sessione.
Tocca per scoprire di più su una sessione di meditazione, aggiungerla alla tua libreria o riprodurre la playlist nell'app Musica .
Tocca una meditazione per iniziare.
Mentre la sessione di meditazione è in corso, su Apple Watch puoi visualizzare il tempo trascorso e la tua frequenza cardiaca.
Per mettere in pausa o interrompere una meditazione guidata, scorri verso destra mentre la sessione è in corso, quindi mettila in pausa o interrompila. Per iniziare un allenamento mentre la meditazione è in corso, seleziona Allenamento, quindi seleziona l'opzione che ti interessa.
Consultare le sessioni di meditazione completate
Quando completi interamente o in buona parte una sessione di meditazione, questa viene visualizzata sulla tua libreria (disponibile su Apple Watch e nell'app Fitness su iPhone).
Apri l'app Mindfulness su Apple Watch.
Seleziona le meditazioni audio Apple Fitness+.
Scorri verso il basso, quindi seleziona la libreria per visualizzare le meditazioni che hai seguito.
Tocca per scoprire di più su una sessione di meditazione, scaricarla, rimuoverla dalla libreria o riprodurre la playlist nell'app Musica .
Tocca una meditazione per ascoltarla nuovamente.
Puoi anche consultare la libreria su iPhone, iPad o Apple TV. Apri l'app Fitness sul tuo dispositivo (tocca Fitness+ su iPhone), quindi consulta la tua libreria.
Scarica la guida: Apple Books