Eseguire il backup e il ripristino del Mac
È importante eseguire regolarmente il backup di MacBook Pro per mantenere i file al sicuro. Puoi eseguire il backup di app, account, impostazioni, musica, foto, film e documenti utilizzando Time Machine, integrato nel Mac. Time Machine non effettua il backup del sistema operativo macOS.
Decidi dove eseguire il backup dei file. Time Machine può eseguire il backup su un dispositivo di archiviazione esterno collegato a MacBook Pro e su altri dispositivi di archiviazione supportati. Per consultare l’elenco dei dispositivi supportati da Time Machine, consulta l’articolo del supporto Apple Effettuare il backup dei dischi che puoi usare con Time Machine.
Configurare Time Machine. Prima di iniziare, consulta la documentazione fornita con il dispositivo di archiviazione e assicurati che MacBook Pro si trovi sulla stessa rete Wi-Fi del dispositivo di archiviazione esterno, oppure collega il dispositivo di archiviazione esterno al MacBook Pro con un cavo, utilizzando un adattatore appropriato, se necessario (consulta Alimentatori per MacBook Pro). Apri Impostazioni di Sistema, fai clic su Generali > Time Machine, quindi fai clic su “Aggiungi disco di backup”. Seleziona l’unità che vuoi utilizzare per il backup ed è fatta.
Ripristinare i file. Puoi usare Time Machine 
per ripristinare i file e scegliere di ripristinare solo alcuni file o tutti in una volta. Fai clic sull’icona Time Machine nella barra dei menu, quindi scegli l’opzione per sfogliare i backup di Time Machine. Seleziona uno o più elementi che desideri ripristinare (singole cartelle o l’intero disco), quindi fai clic su Ripristina.
Nota: se l’icona di Time Machine non è presente nella barra dei menu, scegli menu Apple > 
Impostazioni di Sistema, quindi fai clic su Centro di Controllo nella barra laterale. Fai clic sul menu a comparsa accanto a Time Machine sulla destra, quindi scegli “Mostra nella barra dei menu”.
Reinstallare macOS. I file del sistema operativo vengono mantenuti separati dai file personali in un disco di sistema sigillato. Tuttavia, alcune azioni come inizializzare o danneggiare involontariamente un disco, richiedono il ripristino di MacBook Pro. Puoi reinstallare macOS, quindi utilizzare Time Machine per ripristinare i file personali dal backup. Con macOS Big Sur e versioni successive, esistono diversi modi per ripristinare il Mac. Ti potrebbe essere richiesto di installare una versione più recente di macOS rispetto a quella originale del tuo computer o a quella che stavi utilizzando prima che il disco si danneggiasse. Per ulteriori informazioni su queste opzioni, consulta Recuperare tutti i file da un backup di Time Machine nel Manuale utente di macOS e l’articolo del supporto Apple Come reinstallare macOS.
Importante: gli utenti avanzati possono creare un programma di installazione avviabile per reinstallare macOS in futuro. Questa opzione può essere utile se vuoi utilizzare una versione specifica di macOS. Consulta l’articolo del supporto Apple Come creare un programma di installazione avviabile per macOS.
Ulteriori informazioni. Consulta Eseguire il backup dei file con Time Machine e Risoluzione dei problemi di Time Machine sul Mac nel Manuale utente di macOS. Consulta anche l’articolo del supporto Apple Cosa fare prima di vendere, cedere o scambiare il Mac.