Petunjuk Pengguna Apple Watch
- Selamat Datang
- Apa yang baru
-
- Alarm
- App Store
- Oksigen Darah
- Kalkulator
- Kalender
- Remote Kamera
- EKG
- Pengobatan
- Memoji
- Pengenalan Musik
- News
- Sedang Diputar
- Pengingat
- Remote
- Pintasan
- Sirene
- Saham
- Stopwatch
- Gelombang
- Timer
- Kiat
- Terjemahkan
- Tanda Vital
- Memo Suara
- Walkie-Talkie
- Jam Dunia
-
- VoiceOver
- Mengatur Apple Watch menggunakan VoiceOver
- Dasar-dasar Apple Watch dengan VoiceOver
- Pencerminan Apple Watch
- Mengontrol perangkat di sekitar
- AssistiveTouch
- Menggunakan layar Braille
- Menggunakan papan ketik Bluetooth
- Men-zoom
- Memeriksa waktu dengan umpan balik haptik
- Menyesuaikan ukuran teks dan pengaturan visual lainnya
- Menyesuaikan pengaturan keterampilan motorik
- Mengatur dan menggunakan RTT
- Pengaturan audio aksesibilitas
- Mengetik untuk mengucapkan
- Memilih fokus app secara otomatis
- Menggunakan fitur aksesibilitas dengan Siri
- Pintasan Aksesibilitas
-
- Informasi penting mengenai keselamatan
- Informasi penting mengenai penanganan
- Modifikasi tidak sah watchOS
- Informasi perawatan tali
- Pernyataan kepatuhan FCC
- Pernyataan kepatuhan ISED Kanada
- Informasi Ultra Wideband
- Informasi Laser Kelas 1
- Informasi mengenai pembuangan dan pendaurulangan
- Apple dan lingkungan
- Hak Cipta
Memantau beban latihan Anda di Apple Watch
Gunakan Beban Latihan di Apple Watch Anda untuk melihat bagaimana intensitas olahraga dapat memengaruhi tubuh Anda seiring waktu. Dengan cara ini, Anda dapat mengambil keputusan dengan lebih bijak mengenai bagaimana dan kapan harus menyesuaikan olahraga Anda—terutama saat Anda berlatih untuk acara besar. Anda juga dapat melihat tanda vital semalaman untuk informasi tambahan.
Meninjau beban latihan Anda
Beban Latihan membandingkan intensitas dan durasi olahraga Anda selama 7 hari terakhir dengan 28 hari sebelumnya. Lalu fitur ini mengklasifikasikan beban latihan Anda saat ini pada skala dari cukup di bawah hingga cukup di atas—untuk membantu Anda memahami beban relatif pada tubuh dan menentukan apakah beban dapat dipertahankan.
Buka app Aktivitas
di Apple Watch Anda.Ketuk
, lalu putar Digital Crown untuk melihat beban latihan Anda selama tujuh hari terakhir.Ketuk beban latihan Anda di bawah grafik, lalu ketuk olahraga untuk melihat detailnya.
Untuk mengedit upaya Anda di olahraga, lihat Menilai upaya Anda.
Saat Anda melihat beban latihan Anda untuk hari ini, Anda dapat mengetuk 
untuk melihat tanda vital semalaman di app Tanda Vital 
. Lihat Melihat tanda vital semalaman.
Memfilter beban latihan Anda
Anda dapat memfilter beban latihan Anda menurut jenis olahraga.
Buka app Aktivitas
di Apple Watch Anda.Ketuk
, lalu ketuk 
.Putar Digital Crown untuk melihat beban latihan Anda untuk olahraga tersebut selama 7 hari terakhir.