Segala Sesuatu tentang Apple Fitness+
![Olahraga inti Fitness+ di iPhone dan Apple Watch, menampilkan waktu tersisa, detak jantung, dan kalori terbakar.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/id_ID/43ad69d785a385fbfc1bb2909f8afb91.png)
Jika berlangganan Apple Fitness+, Anda akan mendapatkan akses ke katalog olahraga, termasuk Cycling (Bersepeda), Strength (Kekuatan), Treadmill (berlari dan berjalan), Yoga, dan lainnya. Metrik Anda, seperti detak jantung dan kalori terbakar, akan dibagikan dari Apple Watch ke iPhone, iPad, atau Apple TV Anda saat Anda berolahraga, dan akan menyelaraskan data aktivitas harian setelah Anda selesai berolahraga.
Apple Fitness+ memerlukan Apple Watch Series 3 atau lebih baru dengan watchOS 7.2 atau lebih baru dan salah satu perangkat Apple berikut: iPhone 6s atau lebih baru dengan iOS 14.3 atau lebih baru, iPad dengan iPadOS 14.3 atau lebih baru, atau Apple TV 4K atau Apple TV HD dengan tvOS 14.3 atau lebih baru.
Catatan: Apple Fitness+ tidak tersedia di semua negara atau wilayah.
![Layar olahraga kekuatan menampilkan tombol Let's Go (Mulai), tombol Pratinjau, deskripsi olahraga, dan daftar putar olahraga.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/id_ID/fad1d4c7f1c7c1fe45d382b9cf998e31.png)
Memilih olahraga
Saat waktunya berolahraga, Anda memiliki banyak pilihan. Untuk membantu Anda memilih, Anda dapat melihat detail untuk setiap olahraga, seperti daftar putar dan genre musiknya, apakah olahraga tersebut memiliki teks tertulis, serta semua perlengkapan yang Anda perlukan, seperti barbel atau matras. Anda juga dapat mempratinjau olahraga sebelum memulai.
![Halaman utama Fitness+ menampilkan jenis olahraga, video untuk olahraga baru minggu ini, dan olahraga yang direkomendasikan.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/id_ID/197e9bfd339e35ff8dd603dab33c269f.png)
Menemukan pelatih
Setiap pelatih Apple Fitness+ memiliki kepribadian unik, selera musik, dan gaya melatihnya sendiri dalam olahraga mereka. Anda dapat membaca biografi untuk setiap pelatih dan melihat daftar olahraga setiap pelatih di app Kebugaran.
![TV menampilkan olahraga Treadmill Apple Fitness+ dengan metrik pada layar untuk waktu tersisa, jarak, detak jantung, dan kalori, serta Bar Kalori.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/id_ID/ce76fb314c133761a1e0ba8112bb9967.png)
Melihat statistik Anda
Selama olahraga, lacak kemajuan untuk setiap cincin Anda, serta detak jantung dan kalori terbakar Anda, langsung di iPhone, iPad, atau Apple TV.
Olahraga Cycling (Bersepeda), HIIT, Rowing (Mendayung), dan Treadmill juga menampilkan Bar Kalori, yang menampilkan perbandingan metrik Anda dengan orang lain yang telah melakukan olahraga tersebut sebelumnya. Semakin banyak kalori yang Anda bakar, semakin tinggi posisi Anda di Bar Kalori. Posisi Anda di Bar Kalori akan disimpan di ringkasan olahraga beserta metrik Anda lainnya.
Untuk memulai, lihat Memulai olahraga Apple Fitness+, Menelusuri olahraga Apple Fitness+, dan Berlangganan Apple Fitness+.