Menggunakan Pelacakan Siklus di Apple Watch
Gunakan app Pelacakan Siklus untuk mencatat detail mengenai siklus menstruasi Anda. Anda dapat menambahkan informasi pendarahan dan merekam gejala seperti sakit kepala atau kram. Dengan menggunakan informasi yang telah Anda catat, app Pelacakan Siklus dapat memperingatkan Anda jika app memprediksi bahwa datang bulan atau masa subur Anda berikutnya akan dimulai. Selain data yang telah Anda catat, Pelacakan Siklus juga dapat menggunakan detak jantung untuk meningkatkan prediksi. Jika Anda mengenakan Apple Watch Series 8 untuk tidur setiap malam, app dapat menggunakan suhu pergelangan tangan untuk meningkatkan prediksi datang bulan dan meningkatkan perkiraan ovulasi retrospektif. Untuk informasi lainnya, lihat Petunjuk Pengguna iPhone dan artikel Dukungan Apple Melacak datang bulan Anda dengan Pelacakan Siklus.
Catatan: App Kesehatan dirancang untuk melindungi informasi Anda dan memungkinkan Anda untuk memilih apa yang dibagikan. Pelajari lebih lanjut mengenai bagaimana app Kesehatan dibuat untuk menjaga data Anda tetap aman dan melindungi privasi Anda.
Mengatur Pelacakan Siklus
Buka app Kesehatan di iPhone Anda.
Ketuk Telusuri di kanan bawah untuk menampilkan layar Kategori Kesehatan.
Ketuk Pelacakan Siklus.
Ketuk Mulai, lalu ikuti instruksi pada layar untuk mengatur pemberitahuan dan pilihan lainnya.
Untuk menambahkan atau menghapus pilihan setelah mengatur Pelacakan Siklus, buka app Kesehatan di iPhone Anda, ketuk Telusuri, ketuk Pelacakan Siklus, lalu ketuk Pilihan di samping Log Siklus.
Mencatat siklus Anda di Apple Watch
Buka app Pelacakan Siklus di iPhone Anda.
Ketuk tombol dan pilih opsi yang menggambarkan datang bulan Anda—level pendarahan dan gejala Anda, misalnya.
Pengamatan yang Anda sediakan muncul di log Siklus di iPhone. Jika Anda telah menyalakan Pemberitahuan Datang Bulan dan Pemberitahuan Masa Subur di app Kesehatan di iPhone, Anda akan menerima pemberitahuan di Apple Watch mengenai datang bulan yang akan datang, perkiraan masa subur, dan di Apple Watch Series 8, perkiraan ovulasi retrospektif.
Di iPhone, Anda juga dapat mencatat faktor di app Kesehatan yang dapat memengaruhi siklus Anda, seperti kehamilan, laktasi, dan penggunaan kontrasepsi. Tergantung pada faktor yang Anda pilih, prediksi datang bulan, perkiraan masa subur, dan di Apple Watch Series 8, perkiraan ovulasi retrospektif dapat dimatikan di iPhone dan Apple Watch. Untuk informasi lebih lanjut, lihat Petunjuk Pengguna iPhone.
Penting: App Pelacakan Siklus tidak boleh digunakan sebagai kontrol kelahiran. Data dari app Pelacakan Siklus tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis kondisi kesehatan.
Unduh panduan ini: Apple Books