Menggunakan Pelacakan Siklus di Apple Watch
Gunakan app Pelacakan Siklus untuk mencatat detail mengenai siklus menstruasi Anda. Anda dapat menambahkan informasi pendarahan dan merekam gejala seperti sakit kepala atau kram. Dengan menggunakan informasi yang telah Anda catat, app Pelacakan Siklus dapat memperingatkan Anda jika app memprediksi bahwa datang bulan atau masa subur Anda berikutnya akan dimulai. Selain menggunakan data yang telah Anda catat, Pelacakan Siklus juga dapat menggunakan detak jantung untuk meningkatkan prediksi. Jika Anda mengenakan Apple Watch untuk tidur setiap malam, app dapat menggunakan suhu pergelangan tangan (di model yang didukung) untuk meningkatkan prediksi datang bulan dan meningkatkan perkiraan ovulasi retrospektif. Untuk informasi lainnya, lihat Petunjuk Pengguna iPhone dan artikel Dukungan Apple Melacak datang bulan Anda dengan Pelacakan Siklus.
Siri: Di model yang didukung, katakan sesuatu seperti: “Log that my period started today.” (Tidak tersedia dalam semua bahasa atau wilayah.)
Catatan: App Kesehatan dirancang untuk melindungi informasi Anda dan memungkinkan Anda untuk memilih apa yang dibagikan. Pelajari lebih lanjut mengenai bagaimana app Kesehatan dibuat untuk menjaga data Anda tetap aman dan melindungi privasi Anda.
Mengatur Pelacakan Siklus di iPhone atau iPad
Buka app Kesehatan di iPhone atau iPad Anda.
Lakukan salah satu hal berikut ini:
Di iPhone: Ketuk Telusuri, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Di iPad: Ketuk bar samping, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Ketuk Mulai, lalu ikuti instruksi pada layar untuk mengatur pemberitahuan dan pilihan lainnya.
Untuk menambahkan atau menghapus pilihan setelah mengatur Pelacakan Siklus, buka app Kesehatan di iPhone Anda, ketuk Telusuri, ketuk Pelacakan Siklus, lalu ketuk Pilihan di samping Log Siklus.
Mencatat siklus Anda di Apple Watch
Buka app Pelacakan Siklus
di Apple Watch Anda.Lakukan salah satu hal berikut ini:
Mencatatkan datang bulan di hari tertentu: Dengan hari yang ditampilkan di garis waktu, ketuk Catat. Ketuk Datang Bulan, ketuk tingkat pendarahan, lalu ketuk Selesai.
Mencatatkan gejala, flek, atau informasi lainnya: Dengan hari yang ditampilkan di garis waktu, ketuk Catat. Ketuk kategori, pilih opsi, lalu ketuk Selesai.
Pengamatan yang Anda sediakan muncul di log Siklus di iPhone. Jika Anda telah menyalakan Pemberitahuan Datang Bulan dan Pemberitahuan Masa Subur di app Kesehatan di iPhone, Anda akan menerima pemberitahuan di Apple Watch mengenai datang bulan mendatang, perkiraan masa subur, dan perkiraan ovulasi retrospektif (di model yang didukung).
Mengelola faktor siklus di iPhone atau iPad
Di iPhone, Anda juga dapat mencatat faktor di app Kesehatan yang dapat memengaruhi siklus Anda, seperti kehamilan, laktasi, dan penggunaan kontrasepsi.
Buka app Kesehatan di iPhone atau iPad Anda.
Lakukan salah satu hal berikut ini:
Di iPhone: Ketuk Telusuri, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Di iPad: Ketuk bar samping, lalu ketuk Pelacakan Siklus.
Gulir ke bawah, ketuk Faktor, lalu lakukan salah satu hal berikut:
Menambahkan faktor: Ketuk Tambah Faktor, pilih faktor, ketuk Dimulai jika Anda perlu mengubah tanggal mulai, lalu ketuk Tambah.
Mengubah tanggal berakhir untuk faktor saat ini: Ketuk faktor, ketuk Diakhiri, pilih tanggal, lalu ketuk Selesai.
Menghapus faktor saat ini: Ketuk faktor, lalu ketuk Hapus Faktor.
Tergantung pada faktor yang Anda pilih, prediksi datang bulan, perkiraan masa subur, dan perkiraan ovulasi retrospektif Anda dapat dimatikan di iPhone dan Apple Watch (hanya model yang didukung). Untuk informasi lebih lanjut, lihat Petunjuk Pengguna iPhone.
Penting: App Pelacakan Siklus tidak boleh digunakan sebagai kontrol kelahiran. Data dari app Pelacakan Siklus tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis kondisi kesehatan.