Melacak tanda vital semalam dengan Apple Watch

Tinjau data kesehatan Anda dengan app Vital di Apple Watch untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai kondisi kesehatan Anda sehari-hari.

Mengenai app Vital

App Vital menunjukkan metrik semalam tipikal Anda agar dapat diamati secara sekilas.1 Saat Anda tidur sambil mengenakan Apple Watch, app Vital memperkirakan metrik kesehatan semalam tertentu dan membuat rentang tipikal untuk setiap metrik. Metrik ini mencakup:

  • Detak Jantung

  • Laju Respirasi

  • Oksigen Darah2

  • Suhu Pergelangan Tangan3

  • Durasi Tidur

Berbagai faktor seperti obat-obatan, ketinggian, konsumsi alkohol, atau bahkan penyakit dapat memengaruhi metrik. Jika beberapa metrik berada di luar rentang tipikal, Anda akan mendapatkan pemberitahuan di pagi berikutnya mengenai kemungkinan faktor yang dapat menyebabkan metrik yang tidak biasa.

Berikut yang Anda perlukan

  • iPhone dengan iOS versi terbaru.

  • Apple Watch dengan watchOS versi terbaru.

  • Tidur harus diatur dengan Pantau Tidur dengan Apple Watch dan Fokus Tidur diaktifkan.

  • Kenakan Apple Watch saat tidur selama 7 hari untuk membuat rentang tipikal Anda.

  • Pastikan Anda mengenakan Apple Watch dengan ukuran yang pas. Jika jam tangan terlalu longgar, sensornya mungkin tidak menangkap pembacaan yang akurat.

Melihat riwayat tanda vital semalam Anda

Anda dapat melihat riwayat tanda vital semalam di Apple Watch, iPhone, atau iPad.

Di Apple Watch

  1. Buka app Vital.

    Apple Watch yang menampilkan Overnight Vitals (tanda vital semalam) dalam rentang tipikal selama 7 hari terakhir di app Vital.

  2. Putar Digital Crown untuk melihat detail tanda vital semalam Anda, lalu ketuk salah satu metrik untuk mempelajarinya lebih lanjut.

  3. Untuk melihat tanda vital semalam Anda selama 7 hari terakhir, ketuk kalendernull di sudut kiri atas.

Anda juga dapat mengetuk Overnight Vitals (tanda vital semalam), lalu mengetuk Info Lainnya untuk mempelajari hasil yang mungkin Anda lihat, apa artinya saat tanda vital semalam Anda berada di luar rentang tipikal, dan faktor gaya hidup yang dapat memengaruhi hasilnya.

Di iPhone atau iPad

  1. Buka app Kesehatan.

  2. Jika menggunakan iPhone, ketuk Telusuri, lalu ketuk Vital. Jika menggunakan iPad, ketuk bar samping, lalu ketuk Vital.

Secara default, grafik bar diatur ke H untuk harian. Ketuk M di bagian atas diagram untuk melihat riwayat selama seminggu terakhir, B untuk sebulan terakhir, atau 6B untuk 6 bulan terakhir. Ketuk Show More Vitals Data (Tampilkan Data Vital Lainnya) di bawah grafik dan pilih kategori untuk meninjau detail tambahan.

iPhone yang menampilkan metrik kesehatan semalam dalam rentang tipikal untuk satu hari.

  • Metrik: Lihat setiap metrik kesehatan, serta jumlah kejadian di luar rentang yang terjadi untuk metrik selama jangka waktu yang dipilih.

  • Kondisi: Lihat jumlah hari ketika tanda vital Anda dalam rentang Tinggi, Tipikal, atau Rendah selama jangka waktu yang dipilih.

  1. Pengukuran app Vital tidak ditujukan untuk penggunaan medis. Harap berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum membuat keputusan terkait kesehatan Anda.

  2. App Oksigen Darah tidak didukung di Apple Watch SE atau Apple Watch For Your Kids. Kemampuan mengukur oksigen darah sudah tidak tersedia di unit Apple Watch yang dijual oleh Apple di Amerika Serikat pada atau setelah 18 Januari 2024. Unit ini ditunjukkan dengan nomor komponen yang berakhiran LW/A. Pelajari cara mengidentifikasi Apple Watch.

  3. Suhu Pergelangan Tangan tersedia di Apple Watch Series 8 atau versi lebih baru dan semua model Apple Watch Ultra.

Tanggal Dipublikasikan: