Maradjon fitt az Apple Watchcsal
Az Apple Watch képes nyomon követni a tevékenységeit és az edzéseit, és barátságos emlékeztetők és versenyek formájában támogatja az aktívabb életvitelben.
![A Tevékenység képernyő a három gyűrűvel – Mozgás, Gyakorlat és Állás.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/hu_HU/a77733f91b5fc73d132dd4816b8b4ff4.png)
Minden egyes gyűrű bezárása
Az Apple Watchcsal nyomon követheti, hogy mennyit mozog, milyen gyakran áll fel, és mennyi időt tölt edzéssel naponta. Célkitűzéseket állíthat be a Tevékenység alkalmazásban , majd a nap folyamán nyomon követheti, hogyan halad. Görgessen le a részletekhez, mint például az összes lépésszám és a távolság. Az Apple Watch értesíti, ha elérte a célját.
![Az Edzés alkalmazás képernyője, amelyen a Tánc kiemelve látható.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/hu_HU/8aba64c7c596f836a99aad88c0de3072.png)
Edzés megkezdése
Nyissa meg az Edzés alkalmazást , majd koppintson a kívánt edzésre – például futás, úszás vagy tánc. A kijelzőn a teljes statisztika megjelenik, így egyetlen pillantással fel tudja mérni az aktuális állását. Ne aggódjon, ha elfelejti elindítani az edzést a gyakorlatok megkezdése előtt – az Apple Watch javasolni fogja, hogy nyissa meg az Edzés alkalmazást, és pontokat ad a már elvégzett gyakorlatokért.
![A Térképek képernyője a biciklis útvonalak áttekintő nézetével, amely tartalmazza a magasságban bekövetkező változásokat, a becsült utazási időt és a távolságot.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/hu_HU/dfa967d67f3e3c12a323fc3fc13e88ac.png)
A biciklizés nyújtotta előnyök kihasználása
A watchOS 7 rendszerrel az Apple Watch minden eddiginél egyszerűbbé teszi a biciklis edzéseket, amihez biciklis útvonalterveket biztosít olyan térképekkel, amelyek a magasságban bekövetkező változásokat, a biciklisávokat és a forgalmas utakat is tartalmazzák.
![Az iPhone Fitnesz alkalmazásának Trendek lapja Néhány mérőszám jelenik meg a Trendek fejléc alatt, a képernyő tetejénél. A mérőszámok között megtalálható a Testmozgás, az Állás, a Távolság és mások. A mozgás a Megéri megnézni fejléc alatt jelenik meg.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/hu_HU/06e8cdaea3ecdb29c2c745f22ddd1333.png)
Hogy van?
A legutóbbi tevékenystatisztikája jól néz ki, de hogyan viszonyul a tavalyi évhez? A Trendek funkció segítségével megtudhatja. Nyissa meg a Fitnesz alkalmazást az iPhone-ján, koppintson az Összegzés lapra, és legyintsen felfelé, és tekintse meg, hogy a tevékenységeinek mutatószámai fejlődtek-e, így tarthatja a ritmust, vagy meg is fordíthatja.
Ha további információkat szeretne megtudni az Apple Watch fitneszpartnerként való használatáról, tekintse meg a következő részeket: Napi tevékenység megfigyelése, Edzés megkezdése, Útvonaltervek kérése és Trendek megtekintése.