A pulzusszám ellenőrzése az Apple Watchon
A pulzusszám fontos jelzője a test működésének. Ellenőrizheti a pulzusszámát edzés közben; megtekintheti az adott nap során a pihenését, gyaloglását, légzését, edzését és nyugalmi pulzusszámát, és bármikor új mérésbe kezdhet.
A pulzusszám megtekintése
Nyissa meg a Pulzusszám appot az Apple Watchon az aktuális pulzusszáma, pihenési pulzusszáma és gyaloglás közben mért átlagos pulzusszáma megtekintéséhez.
Az Apple Watch mindaddig méri a pulzusszámát, amíg az eszköz a csuklóján van.
Pulzusszám megtekintése az edzés során
Alapértelmezés szerint az aktuális pulzusszám a Több terület edzésnézetben jelenik meg. Ha be szeretné állítani, hogy mely területek jelenjenek meg edzés közben, kövesse a következő lépéseket:
Nyissa meg az iPhone-ján az Apple Watch appot.
Koppintson a Saját óra elemre, válassz az Edzés > Edzési nézet beállítást és koppintson egy edzésre.
További információk: Edzés elindítása az Apple Watchon.
A pulzusszám adataiból készült diagram megtekintése
Nyissa meg az iPhone-ján az Egészség appot.
Koppintson a jobb alsó sarokban lévő Böngészés gombra, koppintson a Szív majd a Pulzusszám elemre.
Ha hozzá szeretné adni a Pulzusszámot az Összegzéshez, legyintsen felfelé, és koppintson a Hozzáadás a kedvencekhez lehetőségre.
Megtekintheti, hogy milyen volt a pulzusa az előző órában, napon, héten, hónapban vagy évben. Ha a Több pulzusszámadat megjelenítése lehetőségre koppint, megtekintheti a kiválasztott időszak teljes pulzusszámtartományát, a nyugalmi állapotot, a sétaátlagot, az edzést, az alvást és a légzésritmust, továbbá a magas vagy alacsony pulzusszámra vonatkozó figyelmeztetéseket.
Pulzusszámadatok bekapcsolása
Alapértelmezés szerint az Apple Watch a Pulzusszám app, az edzések és a Légzés és Elmélkedés app esetén monitorozza a pulzusszámot. Ha kikapcsolta a pulzusszámadatokat, visszakapcsolhatja.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon.
Válassza az Adatvédelem > Egészség menüpontot.
Koppintson a Pulzusszám lehetőségre, majd kapcsolja be a Pulzusszám beállítást.
Egy másik lehetőségként nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján, koppintson a Saját óra, majd az Adatvédelem lehetőségre, és kapcsolja be a Pulzusszám funkciót.
Magas vagy alacsony pulzusszámra vonatkozó értesítések fogadása
Az Apple Watch értesíteni tudja Önt, ha a pulzusszáma a megadott küszöbérték felett vagy a megadott küszöbérték alatt marad, amikor Ön legalább 10 perce inaktív. A pulzusszámról szóló értesítéseket bekapcsolhatja a Pulzusszám app első elindításakor, vagy bármikor később.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon, majd válassza a Szív lehetőséget.
Koppintson az Értesítések magas pulzusszámról vagy az Értesítések alacsony pulzusszámról lehetőségre, majd állítsa be a pulzusszámra vonatkozó küszöbértéket.
Egy másik lehetőségként nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján, koppintson a Saját óra lehetőségre, majd koppintson a Szív lehetőségre. Koppintson a Magas pulzusszám vagy az Alacsony pulzusszám lehetőségre, majd állítson be egy küszöbértéket.
Szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítések fogadása (nem érhető el minden régióban)
Értesítést kaphat, ha az Apple Watch szabálytalan szívritmust észlel, ami pitvarfibrillációnak (AFib) tűnik.
Nyissa meg a Beállítások appot az Apple Watchon.
Koppintson a Szín lehetőségre, majd kapcsolja be a Szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítéseket.
Egy másik lehetőségként nyissa meg az Apple Watch appot az iPhone-ján, koppintson a Saját óra, majd a Szív lehetőségre, és kapcsolja be a Szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítéseket.
Alacsony kardiofitneszszintre vonatkozó értesítések kérése
Az Apple Watch képes kardiofitnesz becsléseket biztosítani az Ön számára azáltal, hogy megméri, milyen keményen dolgozik az Ön szíve egy kültéri séta, futás vagy túrázás során, valamint értesítést küldhet Önnek, amikor alacsony. A korától és nemétől függően a kardiofitneszszintje az alábbi négy tartomány egyikébe fog esni: Alacsony, Átlag alatt, Átlag felett vagy Magas. Ha kardiofitneszszintje az „Alacsony” tartományba esik, az Apple Watch értesítést fog küldeni. Ha folyamatosan alacsony, erről négyhavonta kap értesítést.
Megjegyzés: Ez a funkció nem minden régióban érhető el.
Az iPhone-ja Egészség appjában koppintson a Böngészés, majd a Légzés, végül a Kardiofitnesz lehetőségre.
Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a Kardiofitnesz értesítések bekapcsolásához.
A kardiofitneszszintjével kapcsolatos méréseket és a szinthez tartozó tartományt az Egészség app Kardiofitnesz részében. Koppintson az Összes kardiofitneszszint megjelenítése lehetőségre.
Megjegyzés: Ha azt szeretné, hogy bizonyos funkciók, például a csuklóérzékelés, a haptikus értesítések, véroxigénszint-mérések (csak Apple Watch Series 6 és Apple Watch Series 7 esetén) és a pulzusszám-érzékelő megfelelően működjön, az Apple Watch hátlapjának érintkeznie kell a bőrével. Ha az Apple Watch megfelelően illeszkedik a csuklójához, vagyis nem túl lazán, nem túl szorosan, és a bőre lélegezni tud, akkor kényelmesen hordhatja az eszközt, és eközben az érzékelők is megfelelően fognak működni. További tudnivalókért tekintse meg a következő Apple támogatási cikkeket: Az Apple Watch viselése és Pulzusmérés az Apple Watch segítségével
A szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítésekre vonatkozóan tekintse meg a Szívegészséggel kapcsolatos értesítések az Apple Watchon Apple támogatási cikket és a Használati útmutató: Szabálytalan szívritmussal kapcsolatos értesítések.
Az útmutató letöltése: Apple Books