Praćenje važnih zdravstvenih informacija na Apple Watchu
Vaš Apple Watch vam može pomoći u ostvarivanju ciljeva spavanja, praćenju važnih informacija vezanih uz srce, bilježenju osjećaja i raspoloženja, bilježenju lijekova i praćenju menstrualnog ciklusa.
![Zaslon Spavanje s prikazom rasporeda spavanja.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/fb0cb070b5f852a621e37cd5a240456a.png)
Davanje prioriteta snu
S aplikacijom Spavanje na Apple Watchu možete napravit raspored spavanja, postaviti cilj trajanja spavanja i pregledati vašu nedavnu povijest spavanja. Čak možete vidjeti procjene koliko vremena provodite u REM, osnovnom ili dubokom snu, kao i kada ste se možda probudili. Dok spavate Apple Watch također prati metriku kao što su zasićenost kisikom, puls, vrijeme u spavanju, respiratorna brzina, a na satu Apple Watch Series 8 i Apple Watch Series 9 i temperaturu zapešća. Za početak rada otvorite aplikaciju Spavanje na Apple Watchu i pratite upute na zaslonu. Zatim sat nosite dok spavate i Apple Watch će napraviti ostalo.
![Zaslon s Obavijesti za puls koji prikazuje da je detektiran povišeni puls.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/e2b1eb0288194bbc864b8f4bc37fd8a4.png)
Dobivanje obavijesti o zdravlju srca
Možete omogućiti obavijesti iz aplikacije Puls na svom Apple Watchu kako biste dobili alarme o previsokom ili preniskom pulsu, kao i o nepravilnim srčanim ritmovima koji mogu sugerirati na fibrilaciju atrija (FA). Ako vam je već dijagnosticirana FA, možete uključiti Povijest FA za prikaz procjene vremena koje vaše srce provede u toj aritmiji. Također možete uključiti alarme za nisku kardio kondiciju.
![Aplikacija Lijekovi s popisom zakazanih i zabilježenih lijekova.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/9c1ef28b4a6c484a589e7273fa187cd9.png)
Izrada rasporeda lijekova
Aplikacija Lijekovi pomaže vam pratiti vaše lijekove, vitamine i suplemente. Jednostavno dodajte svoje lijekove u aplikaciju Zdravlje na iPhoneu te ih bilježite na svom Apple Watchu.
![Aplikacija Svjesnost sa statusom stanja uma.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/6a61f203ffd062d004b053cd50c0a56a.png)
Bilježenje stanja uma
Uz to što vam nudi mogućnosti za svjesno disanje i podržava trenutke za razmišljanje, aplikacija Svjesnost može vam pomoći u razvijanju emocionalne svjesnosti i otpornosti putem identificiranja osjećaja. Jednostavno otvorite aplikaciju Svjesnost, dodirnite Stanje uma, zatim zabilježite svoje trenutačne osjećaje i dnevna raspoloženja.
![Zaslon Praćenja ciklusa.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/hr_HR/2e2e83f1d654b381dc457dd4fe26daa1.png)
Praćenje menstrualnog ciklusa
Upotrijebite aplikaciju Praćenje ciklusa za bilježenje dnevnih informacija o svojem menstrualnom ciklusu. Vaš Apple Watch koristi te informacije kako bi dala predviđanja mjesečnice i plodnih dana. Osim podataka koje ste zaveli, Praćenje ciklusa može koristiti podatke o pulsu radi poboljšanja predviđanja. Ako nosite Apple Watch Series 8 ili Apple Watch Series 9 na spavanje svaku večer, aplikacija može koristiti temperaturu zapešća radi poboljšanja predviđanja ciklusa i pružanja retrospektivnih procjena ovulacije.
Napomena: Značajka retrospektivnih procjena ovulacije nije dostupna u svim regijama.
Želite li znati više? Započnite s člancima Praćenje spavanja pomoću Apple Watcha, Provjeravanje pulsa, Praćenje lijekova na satu Apple Watch, Bilježenje stanja uma na uređaju Apple Watch, Upotreba Praćenja ciklusa na satu Apple Watch.