Provjera pulsa na Apple Watchu
Provjera vašeg pulsa važan je način provjere stanja vašeg organizma. Možete provjeravati vaš puls tijekom treninga; gledati puls za vrijeme odmaranja, hodanja, disanja, treninga i oporavka tijekom dana; ili ga izmjeriti u bilo kojem trenutku.
Pregled pulsa
Otvorite aplikaciju Puls na Apple Watchu za prikaz vašeg trenutačnog pulsa te prosječnog pulsa tijekom odmaranja i hodanja.
Vaš Apple Watch nastavlja mjeriti vaš puls sve dok ga nosite.
Provjera pulsa tijekom treninga
Standardno, vaš trenutačni puls prikazuje se u prikazu treninga s višestrukim metričkim podacima. Za podešavanje vrste metričkih podataka koji će se prikazivati tijekom treninga slijedite ove korake:
Otvorite aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu.
Dodirnite Moj sat, idite na Trening > Prikaz treninga, zatim dodirnite trening.
Za dodatne informacije pogledajte Pokrenite trening na Apple Watchu.
Prikaz grafikona s podacima o vašem pulsu
Otvorite aplikaciju Zdravlje na svojem iPhoneu.
Dodirnite Pretraži u donjem desnom kutu, dodirnite Srce, zatim dodirnite Puls.
Za dodavanje Pulsa u Sažetak povucite prema gore, zatim dodirnite Dodaj u omiljeno.
Možete vidjeti svoj puls tijekom zadnjeg sata, dana, tjedna, mjeseca ili godine. Dodirnite Prikaži više podataka o pulsu kako biste vidjeli raspon vašeg pulsa tijekom odabranog vremenskog perioda; tijekom odmaranja, prosjek tijekom hodanja, treniranja, spavanja i brzinu disanja; te sve obavijesti o visokom ili niskom pulsu.
Uključivanje podataka o pulsu
Prema zadanim postavkama, vaš Apple Watch prati vaš puls za aplikaciju Puls, vježbanje i sesije disanja i razmišljanja. Ako ste isključili podatke o pulsu, možete ih ponovno uključiti.
Otvorite aplikaciju Postavke na Apple Watchu.
Idite na Privatnost > Zdravlje.
Dodirnite Puls, zatim uključite Puls.
Možete također otvoriti aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu, dodirnuti Moj sat, dodirnuti Privatnost, zatim uključiti Puls.
Primanje obavijesti o visokom ili niskom pulsu
Vaš Apple Watch vas može obavijestiti kad vam puls bude iznad odabranog ograničenja ili ispod odabranog ograničenja nakon što niste bili aktivni najmanje 10 minuta. Obavijesti o pulsu možete isključiti pri prvom otvaranju aplikacije Puls ili bilo kada kasnije.
Otvorite aplikaciju Postavke na Apple Watchu, zatim dodirnite Srce.
Dodirnite Obavijesti o visokom pulsu ili Obavijesti o niskom pulsu, zatim podesite prag pulsa.
Također možete otvoriti aplikaciju Apple Watch na iPhoneu, dodirnuti Moj sat, zatim dodirnuti Srce. Dodirnite Visoki puls ili Niski puls, zatim podesite prag.
Primanje obavijesti o nepravilnom srčanom ritmu (nije dostupno u svim regijama)
Možete primiti obavijest ako Apple Watch utvrdi nepravilni srčani ritam koji izgleda kao fibrilacija atrija (AFib).
Otvorite aplikaciju Postavke na Apple Watchu.
Dodirnite Srce, zatim uključite Obavijesti o nepravilnom pulsu.
Možete također otvoriti aplikaciju Apple Watch na svojem iPhoneu, dodirnuti Moj sat, dodirnuti Srce, zatim uključiti Nepravilan puls.
Primanje obavijesti o niskoj kardio kondiciji
Apple Watch može omogućiti procjene kardio kondicije mjerenjem koliko naporno srce radi tijekom šetnje i trčanja na otvorenom te planinarenja te vam poslati obavijest kada je niska. Ovisno o vašoj dobi i spolu, vaša kardio kondicija spada u jedan od četiri raspona: Niska, Ispod prosjeka, Iznad prosjeka ili Visoka. Ako razina vaše kardio kondicije spada u raspon “Niska”, primit ćete obavijest na Apple Watchu. Ako ostane niska, primit ćete obavijest svaka četiri mjeseca.
Napomena: Ova značajka možda neće biti dostupna u svim regijama.
U aplikaciji Zdravlje na iPhoneu dodirnite Pregled, dodirnite Respiratorno, zatim dodirnite Kardio kondicija.
Slijedite upute za zaslonu kako biste uključili obavijesti o kardio kondiciji.
Možete pogledati i u odjeljak Kardio kondicija aplikacije Zdravlje za prikaz mjerenja svoje kardio kondicije i raspona u koju spadaju. Dodirnite Prikaži sve razine kardio kondicije.
Napomena: Za najbolje rezultate stražnja strana vašeg Apple Watch uređaja treba biti u dodiru s kožom radi funkcija prepoznavanja zapešća, obavijesti vibracijama, mjerenja razina zasićenosti kisikom (samo Apple Watch Series 6 i Apple Watch Series 7) i senzora otkucaja srca. Ako pravilno nosite svoj Apple Watch — ne previše stegnuto i ne previše labavo, s dovoljno prostora između kako bi koža mogla disati — nošenje je ugodno, a senzori mogu raditi svoj posao. Za više informacija pogledajte članke Apple podrške Nošenje Apple Watcha i Praćenje brzine otkucaja srca pomoću Apple Watch uređaja.
Za više informacija o obavijestima o nepravilnom pulsu pogledajte članak Appleove podrške Obavijesti o zdravlju srca na vašem Apple Watchu i dokument Upute za uporabu: Značajka Obavijesti o nepravilnom pulsu.
Preuzmite ove upute: Apple Books