Pokretanje Apple Fitness+ treninga
Možete pokrenuti Apple Fitness+ trening sa svog iPhonea, iPada ili Apple TV-a. Apple Fitness+ treninzi su za sve razine, tako da možete sebi postaviti izazove bilo da tek počinjete ili ponavljate omiljene treninge. Nakon početka treninga, možete pauzirati i nastaviti u bilo kojem trenutku i pregledati trening nakon što ga završite.
Pokretanje treninga na iPhoneu ili iPadu
Otvorite aplikaciju Fitness. Zatim, ako ste na iPhoneu, dodirnite Fitness+.
Ako nemate aplikaciju Fitness na svom uređaju, možete je preuzeti iz trgovine App Store.
Odaberite vrstu treninga na vrhu zaslona, zatim odaberite trening ili odaberite trening iz jedne od kategorija (kao što su Popular ili Guest Trainer Series).
Kako biste saznali više o programima treninga, pametnim prijedlozima i ostalom, pogledajte Pretraživanje Apple Fitness+ treninga i meditacija.
Napravite bilo što od sljedećeg:
Dodajte trening u My Workouts (Moji treninzi): Dodirnite .
Pregledajte trening: Dodirnite Preview (Pregled).
Možete i prikazati reprodukcijsku listu za trening. Ako se pretplatite na Apple Music, dodirnite Listen in Music (Slušaj u Glazbi) za otvaranje reprodukcijske liste u aplikaciji Glazba.
Pokrenite trening: Dodirnite tipku kojom se pokreće trening, zatim dodirnite na iPhoneu, iPadu ili uređaju Apple Watch. Ako započinjete trening Treadmill (Traka za trčanje) odaberite Run (Trčanje) ili Walk (Hodanje) kako biste dobili najtočnija mjerenja.
Ako ne nosite svoj Apple Watch, možete svejedno pokrenuti trening, ali se vaša mjerenja (poput utrošenih kalorija) ne prikupljaju. Dodirnite Work Out Without Watch (Trening bez sata) za pokretanje treninga.
Za streamanje treninga na uređaj kompatibilan sa značajkom AirPlay 2.0 kao što su TV ili HomePod dodirnite zaslon tijekom treninga, dodirnite , zatim odaberite odredište.
Trening možete pokrenuti i na Apple TV-u. Za više informacija pogledajte zadaću ispod.
U svim treninzima, dodatni treneri pokazuju modifikacije vježbi kako biste trening mogli učiniti lakšim ili naprednijim. Treneri također nude upute za modificiranje vježbe, primjerice izvođenje vježbe s težinom vlastitog tijela umjesto s bučicom.
Pokretanje treninga na Apple TV-u
Otvorite aplikaciju Fitness, zatim odaberite tko vježba.
Za više informacija pogledajte Postavljanje usluge Apple Fitness+ na Apple TV-u.
Odaberite vrstu treninga, zatim odaberite trening ili odaberite trening iz jedne od kategorija.
Kako biste saznali više o programima treninga, pametnim prijedlozima i ostalom, pogledajte Pretraživanje Apple Fitness+ treninga i meditacija.
Napravite bilo što od sljedećeg:
Pregledajte trening: Odaberite Preview (Pregled).
Pokrenite trening: Dodirnite tipku besplatne probne verzije ako niste pretplaćeni ili kliknite tipku za početak treniranja ako ste pretplatnik.
Ako započinjete trening Treadmill (Traka za trčanje) odaberite Run (Trčanje) ili Walk (Hodanje) kako biste dobili najtočnija mjerenja.
Reproducirajte istaknute pjesme za trening u Glazbi: Navigirajte prema dolje na popis pjesama, zatim odaberite pjesmu za otvaranje reprodukcijske liste za treninge u aplikaciji Glazba (potrebna je pretplata na Apple Music).
Pretražite vezane treninge: Navigirajte prema dolje do retka Vezani treninzi, zatim navigirajte lijevo ili desno za pregledavanje drugog treninga.
Pauziranje i nastavak treninga
Možete pauzirati trening s uređaja koji reproducira trening ili uređaja Apple Watch.
Na uređaju Apple Watch napravite bilo što od sljedećeg:
Pauzirajte trening: Istovremeno pritisnite bočnu tipku i Digital Crown. Također možete povući ulijevo ili udesno, zatim dodirnuti tipku za pauziranje .
Nastavite trening: Istovremeno pritisnite bočnu tipku i Digital Crown, povucite udesno i dodirnite Nastavi ili povucite ulijevo i dodirnite tipku za reprodukciju .
Na iPhoneu ili iPadu, učinite bilo što od sljedećeg:
Pauzirajte trening: Dodirnite zaslon, zatim dodirnite tipku Pauziraj .
Nastavite trening: Dodirnite tipku Reproduciraj .
Na Apple TV-u:
Pauzirajte ili nastavite trening: Pritisnite središte površine za klikanje (upravljač za Siri druge generacije) ili dodirnu površinu (upravljač za Siri prve generacije). Na upravljaču za Siri pritisnite tipku Reproduciraj/Pauziraj .
Završetak i pregled treninga
Možete završiti trening s uređaja koji reproducira trening ili uređaja Apple Watch.
Na uređaju Apple Watch: Povucite udesno, zatim dodirnite Završi.
Prikazuje se sažetak vašeg treninga. Dodirnite Done (OK) za povratak na aplikaciju Trening.
Na iPhoneu ili iPadu: Dodirnite , zatim dodirnite End Workout (Završi trening).
Prikazuje se sažetak vašeg treninga. Dodirnite za dodavanje treninga u My Workouts (Moji treninzi), dodirnite za dijeljenje svog treninga, dodirnite Mindful Cooldown (Svjesni odmor) za odabir treninga istezanja ili dodirnite Done (OK) za povratak na Apple Fitness+.
Na Apple TV-u: Pritisnite na upravljaču za Siri/Apple TV, zatim odaberite End Workout (Završi trening).
Prikazuje se sažetak vašeg treninga. Odaberite Mindful Cooldown (Svjesni odmor) za odabir treninga istezanja ili odaberite Done (OK) za povratak na Apple Fitness+.
Kasnije možete ponovno pregledati sažetak svog treninga u aplikaciji Fitness na iPhoneu.
Nakon što odradite trening, on se pojavljuje na popisu treninga s na minijaturi.
Preuzmite ove upute: Apple Books