בדוק/י דופק ב‑Apple Watch
הדופק שלך הוא דרך חשובה לניטור היכולת של הגוף. ניתן לבדוק את הדופק במהלך אימון, לצפות בנתוני הדופק הנמדדים בזמן מנוחה, הליכה, נשימה, אימון והתאוששות במהלך היום או למדוד מחדש בכל עת.
ראה/י את הדופק שלך
פתח/י את היישום ״דופק״ ב‑Apple Watch כדי לצפות בנתוני הדופק הנוכחי, הדופק בזמן מנוחה וממוצע הדופק בזמן הליכה.
ה‑Apple Watch ממשיך למדוד את הדופק שלך כל עוד הוא על פרק כף ידך.
בדוק/י את הדופק במהלך אימון
כברירת‑מחדל, הדופק הנוכחי מופיע בתצוגת האימון ״מדדים מרובים״. כדי לבצע התאמה אישית של המדדים שיוצגו במהלך אימון, בצע/י את השלבים הבאים:
פתח/י את יישום ה‑Apple Watch ב‑iPhone.
הקש/י על ״השעון שלי״, עבור/י אל ״אימון״ > ״תצוגת אימון״ ולאחר מכן הקש/י על אימון.
למידע נוסף, ראה/י התחל/י אימון ב‑Apple Watch.
צפה/י בגרף של נתוני הדופק שלך
פתח/י את היישום ״בריאות״ ב‑iPhone.
הקש/י על ״עיון״ בפינה השמאלית העליונה, הקש/י על ״לב״, ואז הקש/י על ״דופק״.
כדי להוסיף את ״דופק״ ל״סיכום״ שלך, החלק מעלה, ואז הקש/י על ״הוסף למועדפים״.
תוכל/י לראות את הדופק שלך במהלך השעה, היום, השבוע, החודש או השנה האחרונים. הקש/י על ״הצג את כל המסננים״, ותוכל/י גם לראות את טווח הדופק שלך במהלך פרק הזמן הנבחר; את הדופק הממוצע שלך במנוחה, את הדופק הממוצע שלך בהליכה, את הדופק באימונים ובעת נשימה; ואת כל העדכונים לגבי דופק גבוה או נמוך.
הפעל/י את נתוני הדופק
כברירת-המחדל, Apple Watch עוקב אחרי הדופק שלך עבור היישום ״דופק״, עבור אימונים ועבור הפעלות של היישום ״נשימה״. אם כיבית את נתוני הדופק, תוכל/י להפעיל אותם שוב.
פתח/י את יישום ה‑Apple Watch ב‑iPhone.
הקש/י על ״השעון שלי״ ואז על ״פרטיות״.
הפעל/י את נתוני הדופק.
קבל/י עדכונים על דופק נמוך או גבוה
ה‑Apple Watch יכול ליידע אותך אם הדופק שלך ממשיך להיות גבוה או נמוך מהסף שבחרת, לאחר שהיית במצב מנוחה במשך 10 דקות לפחות. ניתן להפעיל עדכוני דופק בעת הפתיחה הראשונה של היישום ״דופק״, או בכל שלב מאוחר יותר.
פתח/י את יישום ה‑Apple Watch ב‑iPhone.
הקש/י על ״השעון שלי״ ואז על ״דופק״.
הקש/י על ״דופק גבוה״ ובחר/י דופק - לדוגמא, 120 פעימות לדקה.
הקש/י על ״דופק נמוך״ ובחר/י דופק - לדוגמא, 45 פעימות לדקה.
קבל/י עדכונים על קצב לב לא סדיר (לא זמין בכל האזורים)
אפשר לקבל עדכון במקרה שה‑Apple Watch מזהה דופק לא סדיר שיכול להצביע על פרפור פרוזדורים (AFib).
פתח/י את יישום ה‑Apple Watch ב‑iPhone.
הקש/י על ״השעון שלי״ ואז על ״דופק״.
הקש/י על ״הגדר עדכונים לגבי קצב לב לא סדיר״ ב״בריאות״, ואז פעל/י לפי ההוראות המופיעות במסך.
הערה: לקבלת תוצאות מיטביות, חלקו האחורי של ה‑Apple Watch מחייב מגע עם העור עבור מאפיינים כגון זיהוי פרק כף היד, עדכונים ברטט אינטראקטיבי וחיישן קצב הלב. ענידת ה‑Apple Watch בהתאמה הנכונה – לא הדוק מדי, לא רפוי מדי ועם השארת מרווח כדי שהעור יוכל לנשום – תאפשר לך להרגיש בנוח ולחיישנים לעשות את עבודתם. בזמן אימון, ניתן להדק את ה‑Apple Watch ולאחר מכן לשחרר אותו מעט. מים עלולים למנוע או להפחית את הדיוק של המעקב אחר הדופק. בנוסף, החיישנים עובדים רק כאשר ה‑Apple Watch ממוקם בחלק העליון של פרק כף היד. למידע נוסף, עיין/י במאמר מחלקת התמיכה של Apple בשם Your heart rate (הדופק שלך). מה זה אומר, ואיפה אפשר למצוא את זה ב‑Apple Watch.
למידע נוסף על ״עדכוני קצב לא סדיר״, עיין/י במאמר מחלקת התמיכה של Apple בשם Heart rate notifications on your Apple Watch ובמסמך Instructions for Use: מאפיין העדכונים על דופק בלתי סדיר.