Rester en bonne santé avec l’Apple Watch
L’Apple Watch vous encourage à moins vous assoir, à bouger plus et à faire de l’exercice au quotidien.
Bouclez la boucle
Ouvrez l’app Activité 
pour suivre votre progression. Faites défiler vers le bas pour voir plus de détails, comme votre total de pas et la distance parcourue. L’Apple Watch vous fait savoir lorsque vous avez atteint un de vos objectifs.
Commencez un exercice
Ouvrez l’app Exercice 
, puis touchez le type d’exercice que vous allez réaliser, comme une course, un entraînement de natation ou une séance de yoga. Toutes vos statistiques sont affichées sur un même écran pour que vous puissiez suivre vos progrès en un coup d’œil. Si vous oubliez de démarrer un exercice avant de vous entraîner, ne vous inquiétez pas ; l’Apple Watch vous suggère d’ouvrir l’app Exercice et vous donne des points pour les exercices que vous avez déjà réalisés.
Défiez un ami
Rien ne vaut une petite compétition entre amis pour bouger. Ouvrez l’app Activité , balayez vers la gauche, touchez un ami, puis touchez Concourir. Suivez votre concours tout au long de la semaine et réclamez votre trophée en complétant le plus d’anneaux d’activité possible.
La forme ?
Les statistiques sur vos activités récentes sont plutôt bonnes, mais que donnent-elles par rapport à celles de l’année dernière ? Pour le savoir, utilisez la nouvelle fonctionnalité Tendances. Ouvrez l’app Activité sur votre iPhone, touchez Tendances et consultez l’évolution de vos indicateurs d’activité pour savoir si vous êtes sur la bonne voie ou si vous devez vous ressaisir.
Pour en savoir plus sur l’utilisation de l’Apple Watch en tant que partenaire physique, consultez les rubriques Suivre ses efforts au quotidien, Commencer un exercice, Partager son activité et Vérifier les tendances.