Rester en bonne santé avec l’Apple Watch
L’Apple Watch vous encourage à moins vous assoir, à bouger plus et à faire de l’exercice au quotidien.
Bouclez la boucle
Ouvrez l’app Activité 
pour suivre votre progression. Faites défiler vers le bas pour voir plus de détails, comme votre total de pas et la distance parcourue. L’Apple Watch vous fait savoir lorsque vous avez atteint un de vos objectifs.
Commencez un exercice
Ouvrez l’app Exercice 
, puis touchez le type d’exercice que vous allez réaliser, comme une course, un entraînement de natation ou une séance de yoga. Toutes vos statistiques sont affichées sur un même écran pour que vous puissiez suivre vos progrès en un coup d’œil. Si vous oubliez de démarrer un exercice avant de vous entraîner, ne vous inquiétez pas ; l’Apple Watch vous suggère d’ouvrir l’app Exercice et vous donne des points pour les exercices que vous avez déjà réalisés.
Défiez un ami
Rien ne vous fait bouger autant qu’une petite compétition amicale. Ouvrez l’app Activité , balayez vers la gauche, touchez un ami, puis touchez Concourir. Suivez votre concours tout au long de la semaine et réclamez votre trophée en complétant le plus d’anneaux d’activité possible.
Informez-vous en vous entraînant
Certaines personnes aiment s’entraîner sur un rythme régulier, tandis que d’autres préfèrent écouter des articles, des actualités people et des informations relayées par les meilleurs podcasts actuels. Ouvrez simplement l’app Podcasts et écoutez vos émissions préférées, directement sur l’Apple Watch.
Pour en savoir plus sur l’Apple Watch comme coéquipière sportive, consultez les rubriques Suivre ses efforts au quotidien à l’aide de l’Apple Watch, Commencer un exercice sur l’Apple Watch, Partager son activité depuis l’Apple Watch et Lire des podcasts sur l’Apple Watch.