Faire le suivi de données médicales importantes avec l’Apple Watch Ultra
Votre Apple Watch Ultra peut vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, à faire le suivi d’informations importantes au sujet de votre cœur, à enregistrer vos médicaments, à suivre votre cycle menstruel, en plus de vous rappeler de vous laver les mains.
![App Sommeil montrant une estimation du temps éveillé et de celui passé en sommeil paradoxal, fondamental et profond.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/fr_CA/5971cf108c5e7fdba2bc747c20f6d055.png)
Donner la priorité au sommeil
Avec l’app Sommeil sur l’Apple Watch Ultra, vous pouvez créer un calendrier de sommeil, définir un objectif de durée de sommeil et consulter votre historique de sommeil récent. Vous pouvez même voir des estimations de la durée de votre sommeil paradoxal, fondamental ou profond ainsi que les moments où vous étiez peut-être en état d’éveil. Quand vous dormez, l’Apple Watch Ultra suit également des indicateurs tels que l’oxygène sanguin, le rythme cardiaque, le temps passé endormi, la fréquence respiratoire et la température du poignet. Pour commencer, ouvrez l’app Sommeil sur votre Apple Watch Ultra et suivez les instructions à l’écran. Portez ensuite votre Apple Watch Ultra au lit et laissez-la faire le reste.
![L’écran Alerte de Rythme cardiaque qui indique la détection d’un rythme cardiaque élevé.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/fr_CA/60052376bf42b560cd8fd38477feb6f7.png)
Obtenir des notifications de santé cardiaque
Vous pouvez activer les notifications à partir de l’app Rythme cardiaque de votre Apple Watch Ultra pour recevoir des alertes de rythme cardiaque faible ou élevé, ou de rythme cardiaque irrégulier pouvant indiquer une fibrillation auriculaire (FA). Si vous avez déjà reçu un diagnostic de FA, vous pouvez activer l’historique de FA pour voir une estimation de la fréquence à laquelle votre cœur souffre d’épisodes de ce type d’arythmie. Vous pouvez également activer des alertes de faible forme cardiaque.
![Un rappel Médicaments.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/fr_CA/b118cd3681bf296a21c7f07510d0efcd.png)
Suivre ses médicaments de près
L’app Médicaments vous aide à suivre votre prise de médicaments, de vitamines et de suppléments. Il suffit d’ajouter vos médicaments à l’app Santé sur votre iPhone et à les enregistrer sur votre Apple Watch Ultra.
![L’écran Se laver les mains qui affiche un compte à rebours à partir de quatre.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/fr_CA/c0a6a9b137c5702f458442322234982f.png)
Bien se laver les mains
Activez Se laver les mains et votre Apple Watch Ultra vous encouragera à vous laver les mains pendant 20 secondes, la durée recommandée par les organisations mondiales de santé. Votre montre peut également vous alerter si vous ne vous lavez pas les mains quelques minutes après être rentré chez vous.
![L’écran de Suivi du cycle.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D90269684/fr_CA/7be61e380c5f8f53c4f7e6fdfb9cd4b3.png)
Faire le suivi de son cycle menstruel
Utilisez l’app Suivi du cycle pour consigner des informations quotidiennes sur votre cycle menstruel. Votre Apple Watch Ultra utilise ces informations pour prédire les règles et les périodes de fertilité. Outre les données que vous enregistrez, Suivi du cycle peut utiliser les données du rythme cardiaque pour améliorer les prévisions. Si vous portez votre Apple Watch Ultra pour dormir toutes les nuits, l’app peut utiliser la température du poignet pour améliorer les prévisions de règles et fournir des estimations d’ovulation rétrospectives.
Remarque : La fonctionnalité d’estimation rétrospective d’ovulation n’est pas offerte dans toutes les régions.
Vous souhaitez en savoir plus? Commencez par consulter les rubriques Suivre le sommeil, Vérifier votre rythme cardiaque, Suivre ses médications sur l’Apple Watch Ultra, Configurer Se laver les mains sur l’Apple Watch Ultra et Utiliser Suivi du cycle sur l’Apple Watch Ultra.