Tout sur Apple Fitness+
![Séance de gainage Fitness+ sur l’iPhone et l’Apple Watch qui indique le temps restant, le rythme cardiaque et la dépense calorique.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_CA/60bfff4df5bd4ead82d70eb616dd9895.png)
Lorsque vous vous abonnez à Apple Fitness+, vous avez accès à un catalogue d’entraînements, notamment à vélo, de musculation, sur tapis roulant (course à pied et marche) de course, de yoga, et plus encore. Vos statistiques, comme le rythme cardiaque et la dépense calorique, sont partagées entre votre Apple Watch et votre iPhone, iPad ou Apple TV pendant que vous vous entraînez. Elles sont ensuite synchronisées avec les données relatives à votre activité quotidienne lorsque vous terminez un entraînement.
Apple Fitness+ requiert une Apple Watch Series 3 ou modèle ultérieur qui fonctionne sous watchOS 7.2 ou version ultérieure, ainsi que l’un des appareils Apple suivants : un iPhone 6s ou modèle ultérieur qui fonctionne sous iOS 14.3 ou version ultérieure, un iPad qui fonctionne sous iPadOS 14.3 ou version ultérieure, ou une Apple TV (4K ou HD) qui fonctionne sous tvOS 14.3 ou version ultérieure.
Remarque : Apple Fitness+ n’est pas disponible dans certains pays ou certaines régions.
![Écran d’un entraînement de musculation qui affiche le bouton C’est parti, le bouton Aperçu, ainsi qu’une description et la liste de lecture de l’entraînement.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_CA/8cf4f5e51370b7eff30e7604d3a52fac.png)
Choisir un entraînement
Lorsqu’il est temps de s’entraîner, de nombreuses possibilités s’offrent à vous. Pour vous aider à choisir, vous pouvez consulter les détails de chaque entraînement, comme sa liste de lecture et le genre de musique, si l’entraînement a des sous-titres codés, ainsi que tout équipement dont vous avez besoin, comme des haltères ou un tapis. Vous pouvez également afficher un aperçu de l’entraînement avant de commencer.
![La page principale de Fitness+ qui présente les types d’entraînement, une vidéo sur les nouveaux entraînements de la semaine et les entraînements recommandés.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_CA/71c906e0bd8772b850a7913a128e6eb3.png)
Trouver un instructeur
Chacun des instructeurs d’Apple Fitness+ offre sa propre personnalité, ses goûts musicaux et son style d’entraînement. Vous pouvez lire la biographie de chaque instructeur et consulter la liste de ses entraînements dans l’app En forme.
![Une télévision qui diffuse une séance Apple Fitness+ sur tapis roulant et qui affiche à l’écran le temps restant, la distance parcourue, le rythme cardiaque, les calories dépensées et la Barre énergie.](https://help.apple.com/assets/600F108EB67A7B74502B78B5/600F1093B67A7B74502B78C6/fr_CA/373f8635126b91b9072ce5e7d4ca1a60.png)
Voir les statistiques
Pendant votre entraînement, suivez la progression de chacun de vos anneaux ainsi que votre rythme cardiaque et votre dépense calorique, directement sur votre iPhone, iPad ou Apple TV.
Les entraînements Vélo, HIIT, Rameur et Tapis roulant affichent également la Barre énergie qui comparent vos statistiques à celles d’autres personnes ayant déjà fait l’entraînement. Plus vous brûlez de calories, plus vous vous retrouvez en haut de la Barre énergie. Votre position sur la Barre énergie est enregistrée dans votre résumé d’entraînement avec vos autres statistiques.
Pour commencer, consultez les sections S’abonner à Apple Fitness+, Parcourir les entraînements Apple Fitness+ et Commencer un entraînement Apple Fitness+.