Püsige Apple Watchi abil vormis
Apple Watch võib jälgida teie tegevusi ja treeninguid ning julgustada meeldetuletuste ja sõbralike võistluste abil olema rohkem aktiivne.
Sulgege kõik ringid
Apple Watch jälgib, kui palju te liigute, kui sageli tõusete püsti ning kui palju teete iga päev trenni. Määrake oma eesmärgid rakenduses Activity 
, seejärel jälgige oma edenemist päeva jooksul. Rohkema teabe, nagu sammude koguarv ja vahemaa, kuvamiseks kerige alla. Apple Watch annab teile eesmärgi saavutamisest teada.
Treeningu alustamine
Avage rakendus Workout 
, seejärel puudutage soovitud treeningu tüüpi – näiteks jooksmine, ujumine või tantsimine. Kogu teie statistika kuvatakse ühel ekraanil ning nii saate kiirelt ülevaate oma edenemisest. Kui unustate käivitada treeningut enne alustamist, siis ärge muretsege – Apple Watch soovitab teil avada rakendus Workout ning arvestab juba tehtud treeningu osaga.
Kasutage pedaalimise jõudu
Operatsioonisüsteem watchOS 7 teeb Apple Watchiga kahel rattal treenimise veelgi lihtsamaks, pakkudes rattasõidujuhiseid koos kaartidega, kus on toodud kõrgustevahed, rattateed ja hõivatud teed.
Kuidas teil läheb?
Teie hiljutine liikumisstatistika tundub hea, kuid kuidas see paistab võrreldes eelmise aastaga? Funktsioon Trends saab teile seda öelda. Avage iPhone'is rakendus Fitness, puudutage vahekaarti Summary ning pühkige üles, et vaadata oma tegevusmõõdikud üle, et omaksite ülevaadet nende trendidest.
Lisateabe saamiseks Apple Watchi kasutamise kohta treeningupartnerina vt. lõike Igapäevaste tegevuste jälgimine, Treeningu alustamine, Juhiste hankimine ja Trendide jälgimine.