Südame pulsisageduse kontrollimine Apple Watchis
Teie südame pulsisageduse jälgimine aitab teil mõista milline on teie keha seisund. Saate kontrollida oma pulssi treeningu ajal; näha oma puhke-, kõndimise, hingamise, treeningu ja taastepulssi kogu päeva jooksul; või vaadata lugemit lihtsalt soovitud ajal.
Oma südame pulsisageduse vaatamine
Oma praeguse pulsi, puhkepulsi ning keskmise kõndimispulsi vaatamiseks avage Apple Watchis rakendus Heart Rate .
Apple Watch jätkab pulsi mõõtmist niikaua, kuni seda kannate.
Märge: Südame pulsisageduse funktsioonid on mudelis Apple Watch Series 1 ja uuemates.
Südamepulsi vaatamine treeningul
Vaikimis kuvatakse praegust pulssi treeningvaates Multiple Metric. Treeningu ajal kuvatavate mõõdikute kohandamiseks järgige järgmisi juhiseid.
Avage iPhone'is rakendus Apple Watch.
Puudutage My Watch, valige Workout > Workout View, seejärel puudutage treeningut.
Täpsema teabe saamiseks vt. Treeningu alustamine Apple Watchis.
Oma pulsigraafiku kuvamine
Avage iPhone'is rakendus Health.
Puudutage Health Data, seejärel puudutage Heart.
Saate vaadata oma pulssi viimase tunni, päeva, nädala, kuu või aasta jooksul. Samuti võite vaadata oma puhke-, taaste-, treeningu ja kõndimise keskmist pulssi ning hingamissagedusi; valitud perioodi maksimaalset ja minimaalset pulssi ning oma pulsi varieeruvust.
Südame pulsisageduse andmete sisselülitamine
Vaikimisi jälgib Apple Watch teie pulssi rakenduse Heart Rate, treeningute ja Breathe-seansside jaoks. Kui olete lülitanud südame pulsisageduse andmed välja, siis saate lülitada need uuesti sisse.
Avage iPhone'is rakendus Apple Watch.
Puudutage My Watch, seejärel puudutage Privacy.
Lülitage Heart Rate sisse.
Südame pulsisageduse märguanded
Apple Watch saab anda teile märguandega teada, kui pulss jääb valitud lävest kõrgemaks või alla selle, kui te pole olnud 10 minutit aktiivne. Saate lülitada pulsisageduse märguanded sisse rakenduse Heart Rate esmakordsel avamisel või hiljem.
Avage iPhone'is rakendus Apple Watch.
Puudutage My Watch, seejärel puudutage Heart.
Puudutage High Heart Rate, seejärel valige südame pulsisagedus - näiteks 120 bpm.
Puudutage Low Heart Rate, seejärel valige südame pulsisagedus - näiteks 45 bpm.
Teave südame rütmihäirete märguannete kohta (pole saadaval kõikides piirkondades)
Võite saada märguandeid, kui Apple Watch tuvastab korrapäratu südamerütmi, mis võib olla kodade virvedusarütmia (AFib). See funktsioon on saadaval mudelis Apple Watch Series 1 või uuemates, millel on watchOS 5.1.2 või uuem. Lisateavet südame rütmihäirete märguannete kohta leiate Apple'i toe artiklist Südame pulsisageduse märguanded Apple Watchis ning dokumendist Kasutusjuhised: südame rütmihäirete märguannete funktsioon.
ECG (pole saadaval kõikides piirkondades, ainult Apple Watch Series 4)
Kellal Apple Watch Series 4 on elektriline südamerütmiandur, mis koos rakendusega ECG võimaldab luua elektrokardiogrammi (ehk EKG). Rakendus ECG on saadaval ainult operatsioonisüsteemis watchOS 5.1.2 või uuemas. Lisateavet rakenduse ECG kohta leiate Apple'i toe artiklist EKG koostamine Apple Watch Series 4 rakenduses ECG ning dokumendist Kasutusjuhised: rakendus ECG.
Märge: Parimate tulemuste saavutamiseks peab Apple Watchi tagakülg olema kontaktis teie nahaga, et kasutada funktsioone nagu randmetuvastus ja värinmärguandeid ning pulsisageduse andurit. Apple Watchi õigel viisil kandmine – mitte liiga tugevalt ega liiga lahtiselt, nii et nahk saaks hingata – tagab teie mugavuse kella kandmisel ning võimaldab anduritel teha oma tööd. Võite pingutada Apple Watchi rihma treeningute ajaks ning lasta selle pärast treeningut uuesti lõdvemaks. Vesi võib takistada või vähendada pulsi mõõtmise täpsust. Lisaks toimivad andurid ainult siis, kui kannate Apple Watchi oma randme ülaosas. Lisateabe saamiseks vt. Apple'i toe artiklit Teie südame pulsisagedus. Mida see tähendab ja kust Apple Watchis te selle leiate.