Todo sobre Apple Fitness+
Cuando te suscribes a Apple Fitness+, obtienes acceso a un catálogo de entrenamientos que incluye ciclismo, fuerza, caminadora (caminar y correr), yoga y más. Tus mediciones, como frecuencia cardiaca y calorías quemadas, se comparten desde tu Apple Watch a tu iPhone, iPad o Apple TV mientras entrenas, y se sincronizan con tus datos de actividad diaria al terminar un entrenamiento.
También puedes participar en meditaciones guiadas de cinco, diez o veinte minutos diseñadas para ayudarte a desarrollar una rutina de meditación constante y mejorar tu bienestar general.
Apple Fitness+ requiere un Apple Watch Series 3 o posterior con watchOS 7.2 o posterior y uno de los siguientes dispositivos Apple: iPhone 6s o posterior con iOS 14.3 o posterior, iPad con iPadOS 14.3 o posterior, o Apple TV 4K o Apple TV HD con tvOS 14.3 o posterior.
Usa la última versión de iOS, iPadOS, watchOS o tvOS para obtener las nuevas funciones.
Nota: Apple Fitness+ no está disponible en todos los países o regiones.
Elige un entrenamiento
Cuando llega la hora de entrenar, tienes muchas opciones. Para ayudarte elegir, puedes ver detalles de cada entrenamiento como su playlist y género de música, si el entrenamiento tiene subtítulos opcionales y si requiere equipo especial, como pesas o tapete. También puedes ver una vista previa del entrenamiento antes de iniciarlo.
Encuentra un entrenador
Cada entrenador de Apple Fitness+ agrega su personalidad única, gusto musical y estilo a sus entrenamientos. Puedes leer una biografía de cada entrenador así como una lista de sus entrenamientos en la app Fitness.
Revisa tus estadísticas
Durante un entrenamiento, monitorea tu progreso en tus círculos de actividad, así como tu frecuencia cardiaca y calorías quemadas; todo desde tu iPhone, iPad o Apple TV.
Los entrenamientos de ciclismo, entrenamientos por intervalos de alta intensidad, remo y entrenamientos en caminadora también muestran la barra de competencia, que muestra una comparación de tus mediciones con las de otros usuarios que han completado ese entrenamiento. Mientras más calorías quemes, mayor será tu nivel en la barra de competencia. Tu posición en la barra de competencia se guarda en tu resumen entrenamientos junto con otras mediciones.
Para empezar, consulta “Suscribirse a Apple Fitness+”, “Explorar meditaciones y entrenamientos de Apple Fitness+”, y “Iniciar un entrenamiento de Apple Fitness+”.
Descarga este manual: Apple Books