Escuchar meditaciones guiadas en el Apple Watch (requiere una suscripción a Apple Fitness+)
Si te suscribes a Apple Fitness+, puedes escuchar meditaciones guiadas con el Apple Watch cuando está enlazado con los AirPods o con otros auriculares o altavoces Bluetooth.
Nota: Apple Fitness+ no está disponible en todos los países o regiones.
Iniciar una meditación guiada
Abre la app Mindfulness
en el Apple Watch.Toca “Meditaciones en audio de Fitness+”.
Desplázate para explorar las meditaciones.
El tema, el entrenador y la duración de la meditación aparecen cerca de la parte inferior de cada episodio.
Toca
para obtener más información sobre la meditación, añadirla a la biblioteca o reproducir sus playlists en la app Música 
.Toca una meditación para comenzar.
A medida que se reproduce la meditación, en el Apple Watch aparece el tiempo transcurrido y la frecuencia cardiaca actual.
Para pausar o finalizar una meditación guiada, desliza el dedo hacia la derecha mientras se reproduce la meditación y, a continuación, toca Pausa o Finalizar. Para iniciar un entreno mientras la meditación sigue reproduciéndose, toca Entreno y, a continuación, selecciona un entreno.
Explorar las meditaciones completadas
Cuando completes la mayor parte o toda la meditación, aparece en “Mi biblioteca”, que puedes encontrar en el Apple Watch y en la app Fitness en el iPhone.
Abre la app Mindfulness
en el Apple Watch.Toca “Meditaciones en audio de Fitness+”.
Desplázate hasta la parte inferior de la pantalla y, a continuación, toca “Mi biblioteca” para ver las meditaciones que has reproducido.
Toca
para obtener más información sobre la meditación, descargarla, borrarla de tu biblioteca o reproducir su playlist en la app Música .Toca una meditación para reproducirla de nuevo.
También puedes explorar “Mi biblioteca” en el iPhone, el iPad o el Apple TV. Abre la app Fitness en tu dispositivo (toca Fitness+ en el iPhone) y, a continuación, ve a “Mi biblioteca”.
Descargar este manual: Apple Books