Usar la app Ruido en el Apple Watch
En la app Ruido puedes configurar las notificaciones para que te avise si tu Apple Watch detecta que el nivel de decibelios a tu alrededor está por encima de lo aconsejable.
Cómo funcionan las notificaciones de Ruido
Mientras lo llevas puesto, el Apple Watch mide periódicamente el nivel de decibelios a lo largo del día. Para ello utiliza el micrófono, pero no registra ni graba ningún sonido. Si el nivel medio de decibelios durante tres minutos alcanza o supera un umbral establecido, el Apple Watch puede enviarte una notificación.
Estas notificaciones solo están disponibles con watchOS 6 en el Apple Watch Series 4 o modelos posteriores.
Cómo activar las notificaciones de Ruido
En el iPhone, abre la app Watch.
Toca la pestaña Mi reloj y, a continuación, Ruido.
Toca Umbral de Ruido y selecciona un nivel de decibelios.
También puedes ajustar las notificaciones directamente desde tu Apple Watch. Ve a Ajustes > Ruido.
![](https://cdsassets.apple.com/live/7WUAS350/images/apple-watch/locale/es-es/ios-16-1-iphone-13-pro-watchos-9-1-watch-my-watch-noise-noise-threshold.png)
Cómo desactivar las notificaciones de Ruido
En el iPhone, abre la app Watch.
Toca la pestaña Mi reloj y, a continuación, Ruido.
Toca Umbral de Ruido y, después, Desactivar.
También puedes ajustar las notificaciones directamente desde tu Apple Watch. Ve a Ajustes > Ruido.
Cómo medir el nivel de decibelios a tu alrededor
Después de configurar la app Ruido, puedes abrirla para medir el nivel de decibelios a tu alrededor o puedes añadir una complicación Ruido a la esfera de reloj para tener esta información a mano.
También puedes verificar los niveles de sonido ambiental, los niveles de audio de los auriculares y las notificaciones de ruido en la categoría Audición de la app Salud en el iPhone. Obtén más información acerca de cómo configurar y usar la app Salud.
Para desactivar por completo las mediciones de Ruido, desactiva Mediciones del Sonido Ambiental.
Aspectos que debes tener en cuenta
Los niveles de sonido se miden en decibelios ponderados en A.
La exposición prolongada a ruidos por debajo de 80 decibelios no afectará a tu audición. Los sonidos por debajo de este nivel aparecen como OK en la app.
La exposición repetida y prolongada a sonidos por encima de 80 decibelios puede provocar daños irreversibles. Considera la posibilidad de utilizar almohadillas para los oídos o alejarte a una zona más tranquila. Los sonidos con este nivel aparecen como Ruidoso en la app.
80 decibelios: exponerse a este nivel de ruido durante 5 horas y 30 minutos al día puede provocar una pérdida temporal de la audición. El límite semanal a este nivel es de 40 horas.
85 decibelios: exponerse a este nivel de ruido durante 1 hora y 45 minutos al día puede provocar una pérdida temporal de la audición. El límite semanal a este nivel es de unas 12 horas y 30 minutos.
90 decibelios: exponerse a este nivel de ruido durante 30 minutos al día puede provocar una pérdida temporal de la audición. El límite semanal a este nivel es de 4 horas.
95 decibelios: exponerse a este nivel de ruido durante tan solo 10 minutos al día puede provocar una pérdida temporal de la audición. El límite semanal a este nivel es de unas 1 horas y 15 minutos.
100 decibelios: exponerse a este nivel de ruido tan solo unos minutos al día puede provocar una pérdida temporal de la audición. El límite semanal a este nivel es de 20 minutos.
El agua y el viento pueden afectar a la precisión de la medición del nivel de decibelios. Considera la opción de usar Modo Agua mientras realizas actividades acuáticas.
Las mediciones se suspenden cuando el Apple Watch está en Modo Agua o mientras se está usando el micrófono o el altavoz.
Más información
Norma OMS-ITU sobre dispositivos y sistemas de audición sin riesgos
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