Καταγραφή των ζωτικών ενδείξεών σας στο Apple Watch
Στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις» 
, μπορείτε να δείτε τις νυχτερινές μετρήσεις υγείας σας, δηλ. καρδιακούς παλμούς, αναπνευστικό ρυθμό, θερμοκρασία καρπού, οξυγόνωση και διάρκεια ύπνου, για να κατανοήσετε καλύτερα την καθημερινή κατάσταση της υγείας σας.
Μπορείτε επίσης να δείτε το φορτίο άσκησής σας για να διαπιστώσετε πώς η ένταση των προπονήσεών σας μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας σε βάθος χρόνου. Για να μάθετε περισσότερα, δείτε την ενότητα Παρακολούθηση του φορτίου άσκησης.
Η εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις» ορίζει ένα τυπικό εύρος για καθεμία μέτρηση υγείας σας που καταγράφεται ενώ κοιμάστε. Αν πολλές μετρήσεις βρίσκονται εκτός του τυπικού εύρους τιμών σας, θα λάβετε μια γνωστοποίηση μαζί με λεπτομέρειες για παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο, όπως φάρμακα, υψομετρικές αλλαγές, ή ασθένεια.
Σημείωση: Οι μετρήσεις της εφαρμογής «Ζωτικές ενδείξεις» δεν προορίζονται για ιατρική χρήση. Η δυνατότητα μέτρησης της οξυγόνωσης δεν είναι πλέον διαθέσιμη σε μονάδες Apple Watch που πωλούνται από την Apple στις Ηνωμένες Πολιτείες μετά από τις 18 Ιανουαρίου 2024. Αυτές οι μονάδες υποδεικνύονται με αριθμούς είδους που τελειώνουν σε LW/A. Μάθετε πώς να αναγνωρίσετε το Apple Watch σας.
Προβολή των νυχτερινών ζωτικών ενδείξεών σας
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ζωτικές ενδείξεις»
στο Apple Watch.Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Μάθετε περισσότερα για τις νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις σας: Αγγίξτε «Νυχτερινές ζωτικές ενδείξεις» και μετά αγγίξτε «Περισσότερες πληροφορίες» για να μάθετε περισσότερα για τα αποτελέσματα υγείας που μπορεί να βλέπετε, και τι σημαίνει όταν οι ζωτικές ενδείξεις σας είναι εντός του τυπικού εύρους ή αν έχει υπάρξει κάποια αλλαγή μεταξύ των μετρήσεών σας και της πρόσφατης γραμμής βάσης σας.
Προβολή των μετρήσεων υγείας σας: Περιστρέψτε το Digital Crown για μετάβαση σε μια μέτρηση και μετά αγγίξτε τη μέτρηση για να μάθετε περισσότερα για τη μέτρηση και τους παράγοντες που ενδέχεται να προκαλούν αύξηση ή μείωση.
Προβολή του φορτίου άσκησης: Περιστρέψτε το Digital Crown για μετάβαση στο «Φορτίο άσκησης». Αγγίξτε «Φορτίο άσκησης» για να το δείτε στην εφαρμογή «Δραστηριότητα»
.
Για προβολή των νυχτερινών ζωτικών ενδείξεων τις περασμένες 7 ημέρες, αγγίξτε το 
στην πάνω αριστερή γωνία. Για να επιστρέψετε στη σύνοψη των ζωτικών σας σημείων κατά τη διάρκεια της νύχτας, αγγίξτε το 
.
Προβολή των ζωτικών ενδείξεών σας στο iPhone ή iPad
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone ή στο iPad
Κάντε ένα από τα ακόλουθα:
Στο iPhone: Αγγίξτε «Περιήγηση» και μετά αγγίξτε «Ζωτικές ενδείξεις».
Στο iPad: Αγγίξτε την πλαϊνή στήλη και μετά αγγίξτε «Ζωτικές ενδείξεις».
Αγγίξτε μια μέτρηση υγείας για να μάθετε περισσότερα.
Ενεργοποίηση των γνωστοποιήσεων Ζωτικών ενδείξεων
Από προεπιλογή, λαμβάνετε γνωστοποιήσεις όταν τουλάχιστον δύο από τις νυχτερινές μετρήσεις σας βρίσκονται εκτός του τυπικού εύρους. Αν έχετε απενεργοποιήσει τις γνωστοποιήσεις για τις Ζωτικές ενδείξεις, μπορείτε να τις ενεργοποιήσετε πάλι.
Μεταβείτε στην εφαρμογή «Ρυθμίσεις»
στο Apple Watch και μετά αγγίξτε «Ζωτικές ενδείξεις».Ενεργοποιήστε τις Γνωστοποιήσεις.
Σημείωση: Το πίσω μέρος του Apple Watch πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα για κάποιες δυνατότητες όπως η ανίχνευση καρπού, οι γνωστοποιήσεις απτικής ανάδρασης, οι μετρήσεις επιπέδου οξυγόνωσης και ο αισθητήρας καρδιακών παλμών. Όταν φοράτε σωστά το Apple Watch –δηλαδή, όταν δεν είναι πολύ σφιχτό, ούτε πολύ χαλαρό, και υπάρχει χώρος για να αναπνέει το δέρμα σας– θα αισθάνεστε άνετα και οι αισθητήρες θα μπορούν να λειτουργούν σωστά. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Apple Φορώντας το Apple Watch.