Καταγράψτε σημαντικά δεδομένα υγείας με το Apple Watch
Το Apple Watch μπορεί να σας βοηθήσει να συμπληρώνετε τους στόχους ύπνου σας, να παρακολουθείτε σημαντικές πληροφορίες που αφορούν την καρδιά σας, να ελέγχετε τα επίπεδα οξυγόνωσής σας, και σας προτρέπει να πλένετε τα χέρια σας.
Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο σας
Το Apple Watch μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου, να καταγράφει τον ύπνο σας και να δημιουργεί αναφορές των τάσεων ύπνου σας σε βάθος χρόνου. Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone και μετά δημιουργήστε ένα πρόγραμμα ύπνου. Μετά, φορέστε το ρολόι σας στο κρεβάτι και το Apple Watch θα φροντίσει για τα υπόλοιπα.
Λήψη γνωστοποιήσεων υγείας καρδιάς
Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τις γνωστοποιήσεις από την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί» στο Apple Watch για να λαμβάνετε ειδοποιήσεις για υψηλό ή χαμηλό σφυγμό. Οι Γνωστοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού στο Apple Watch μπορούν επίσης να σας ειδοποιήσουν αν εντοπιστεί ακανόνιστος ρυθμός που υποδεικνύει κολπική μαρμαρυγή. Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone, μεταβείτε στο «Ρολόι μου» και μετά αγγίξτε «Καρδιά». Ενεργοποιήστε τη ρύθμιση «Υψηλός σφυγμός» ή «Χαμηλός σφυγμός» και μετά καθορίστε ένα όριο καρδιακών παλμών. Επίσης, ενεργοποιήστε τις Γνωστοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού.
Έλεγχος των επιπέδων οξυγόνωσης στο αίμα σας (μόνο στο Apple Watch Series 6)
Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή «Οξυγόνωση» 
για μέτρηση των επιπέδων οξυγόνωσης στο αίμα σας απευθείας από τον καρπό σας. Δείτε την πιο πρόσφατη μέτρηση στο Apple Watch σας και ένα αρχείο όλων των μετρήσεών σας στην εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone.
Σχολαστικό πλύσιμο χεριών
Ενεργοποιήστε το Πλύσιμο χεριών στην εφαρμογή Apple Watch στο iPhone ώστε το Apple Watch να σας προτρέπει να πλένετε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα, που είναι η διάρκεια η οποία συνιστάται από παγκόσμιους οργανισμούς υγείας. Το ρολόι μπορεί επίσης να σας ειδοποιήσει αν δεν πλύνετε τα χέρια σας εντός λίγων λεπτών μετά την άφιξή σας στο σπίτι.
Παρακολουθήστε τον έμμηνο κύκλο σας
Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή «Καταγραφή κύκλου» 
για να καταγράφετε καθημερινά δεδομένα για τον έμμηνο κύκλο σας. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για παροχή προβλέψεων ως προς την περίοδο και τις γόνιμες ημέρες.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Ανατρέξτε στις ενότητες Καταγραφή του ύπνου με το Apple Watch, Έλεγχος των καρδιακών παλμών σας, Μέτρηση της οξυγόνωσης με το Apple Watch (μόνο στο Apple Watch Series 6), Διαμόρφωση του Πλυσίματος χεριών στο Apple Watch και Χρήση της Καταγραφής κύκλου στο Apple Watch.