Sichern und Wiederherstellen deines Mac
Zum optimalen Schutz deiner Daten empfiehlt es sich, von den Daten auf deinem MacBook Pro regelmäßig Sicherungskopien anzulegen. Am einfachsten verwendest du hierzu Time Machine – eine integrierte Funktion deines MacBook Pro – mit einem externen Speichergerät, das an deinem MacBook Pro angeschlossen ist. Time Machine kann ein Backup vom Inhalt des Mac auch auf unterstützten Netzwerkvolumes erstellen. Eine Liste der von Time Machine unterstützten Geräte findest du im Apple-Support-Artikel Backup-Volumes für die Verwendung mit Time Machine.
Dateien, die auf iCloud Drive gespeichert sind, und Fotos in iCloud-Fotos werden automatisch in iCloud gesichert und müssen nicht in einem Time Machine-Backup oder einer anderen Sicherungskopie gesichert werden.
Tipp: Als Ziel eines Backups kannst du einen geteilten Mac verwenden, der sich im selben Netzwerk wie dein MacBook Pro befindet. Wähle auf dem anderen Mac die Systemeinstellung „Freigaben“ und aktiviere „Dateifreigabe“. Füge einen geteilten Ordner hinzu, mache einen Sekundärklick (d. h. Rechtsklick) auf den Ordner und wähle „Erweiterte Optionen“. Klicke dann auf „Als Time Machine-Ziel teilen“.
Time Machine einrichten. Vergewissere dich, dass sich dein MacBook Pro im selben WLAN wie das externe Speichergerät befindet, oder schließe das externe Speichergerät an das MacBook Pro an. Klicke auf das Symbol der Systemeinstellungen 
im Dock, auf „Time Machine“ und dann auf „Automatische Datensicherung“. Wähle ein Laufwerk aus, das du zum Sichern verwenden willst. Das war schon alles.
Time Machine:
Sichert automatisch alle auf dem MacBook Pro befindlichen Daten, einschließlich Systemdateien, Apps, Accounts, Einstellungen, Musik, Fotos, Filmen und Dokumenten.
Erinnert sich an den Status deines Computers an jedem beliebigen Tag, sodass du dein MacBook Pro so zurücksetzen kannst, wie es zu dem betreffenden Zeitpunkt aussah, oder dass du eine ältere Version eines Dokuments wiederherstellen kannst.
Ermöglicht die Wiederherstellung deines MacBook Pro von einem Time Machine-Backup. Auf diese Weise ist sichergestellt, dass deine Daten und Einstellungen absolut sicher sind, auch wenn mit deinem MacBook Pro ein Problem auftreten sollte.
Weitere Infos. Weitere Informationen findest du unter Sichern deiner Dateien mit Time Machine im macOS-Benutzerhandbuch.