Registrer vigtige sundhedsoplysninger med Apple Watch
Dit Apple Watch kan hjælpe dig med at nå dine søvnmål, registrere vigtige oplysninger relateret til dit hjerte, registrere dine følelser og dit humør, registrere dit medicinforbrug og holde styr på din menstruationscyklus.
Prioriter din søvn
Med appen Søvn på Apple Watch kan du oprette en søvnplan, indstille et søvnmål og gennemse din nylige søvnhistorik. Du kan endda se, hvor længe det anslås, at du har været i REM-søvn, kernesøvn og dyb søvn, og hvornår du måske er vågnet. Mens du sover, registrerer Apple Watch også målinger af iltniveau i blodet, puls, søvnlængde, åndedrætsfrekvens og – på Apple Watch Series 8 og Apple Watch Series 9 – håndledstemperatur. Åbn appen Søvn på Apple Watch, og følg instruktionerne på skærmen for at komme i gang. Behold derefter uret på i sengen – så klarer Apple Watch resten.
Få notifikationer om hjertesundhed
Du kan slå notifikationer fra appen Puls til på dit Apple Watch for at få besked om høj eller lav puls og uregelmæssig puls, som kan være et tegn på afli. Hvis du allerede har fået diagnosen atrieflimren, kan du slå Historik over afli til for at se et skøn over, hvor ofte dit hjerte har denne arytmi. Du kan også slå advarsler om lav kredsløbskondition til.
Hold styr på din medicin
Appen Medicin hjælper dig med at holde styr på din medicin, dine vitaminer og dine kosttilskud. Du skal bare tilføje din medicin i appen Sundhed på din iPhone og registrere dem på dit Apple Watch.
Registrer din sindsstemning
Ud over at give dig mulighed for at trække vejret på en opmærksom og bevidst måde og fremme øjeblikke med refleksion kan appen Mindfulness hjælpe dig med blive opmærksom på dine følelser og dit fokus ved at identificere dine følelser. Du skal blot åbne appen Mindfulness, trykke på Sindsstemning, og derefter registrere dine kortvarige følelser og daglige humør.
Registrer din menstruationscyklus
Brug appen Min cyklus til at registrere daglige oplysninger om din menstruationscyklus. Apple Watch bruger disse oplysninger til forudsigelser om menstruationer og frugtbare perioder. Udover de data, du har registreret, kan Min cyklus bruge data om din puls til at forbedre forudsigelserne. Hvis du har Apple Watch Series 8 eller Apple Watch Series 9 på om natten, når du sover, kan appen bruge din håndledstemperatur til at forbedre forudsigelser om menstruationer og anslå, om du har haft ægløsning.
Bemærk: Funktionen, der kan anslå, om du har haft ægløsning, er ikke tilgængelig i alle områder.
Vil du vide mere? Start med Hold styr på din søvn med Apple Watch, Kontroller din puls, Hold styr på din medicin på Apple Watch, Registrer din sindsstemning på Apple Watch og Brug Min cyklus på Apple Watch.