Kontroller din puls på Apple Watch
Din puls er en vigtig indikator til, hvordan din krop har det. Du kan tage din puls, mens du træner. Du kan se din hvilepuls, din puls ved gang, din vejrtrækningsfrekvens, din puls, mens du træner, og din restitueringspuls i løbet af dagen, og du kan når som helst måle din puls igen.
Se din puls
Åbn appen Puls på dit Apple Watch for at se din puls nu, din hvilepuls og din gennemsnitspuls ved gang.
Dit Apple Watch fortsætter med at måle din puls, så længe du bærer det.
Kontroller din puls under træning
Din nuværende puls vises som standard i træningsoversigten Flere målinger. Gør følgende for at tilpasse, hvilke statistikker der vises under træning:
Åbn appen Apple Watch på din iPhone.
Tryk på Mit ur, gå til Træning > Træningsoversigt, og tryk derefter på en træning.
Der er flere oplysninger i Start en træning på Apple Watch.
Se et diagram med data om din puls
Åbn appen Sundhed på din iPhone.
Tryk på Gennemse nederst til højre, tryk på Hjerte, og tryk på Puls.
Hvis du vil føje Puls til dit Resume, skal du skubbe opad og derefter trykke på Føj til favoritter.
Du kan se din puls i løbet af den sidste time, dag, uge eller måned eller år. Tryk på Vis alle filtre. Så vises oplysninger om pulsinterval i den valgte periode, hvilepuls, gennemsnit ved gang, træning og vejrtrækning samt eventuelle meddelelser om høj eller lav puls.
Slå pulsdata til
Dit Apple Watch overvåger som standard din puls til appen Puls, træning og vejrtrækningssessioner. Hvis du har slået pulsdata fra, kan du slå dem til igen.
Åbn appen Apple Watch på din iPhone.
Tryk på Mit ur, og tryk derefter på Personlige oplysninger.
Slå Puls til.
Få meddelelser om høj eller lav puls
Dit Apple Watch kan give dig besked, hvis din puls fortsat ligger over en valgt grænse eller under en valgt grænse, efter du har været passiv i mindst ti minutter. Du kan slå pulsmeddelelser til, første gang du åbner appen Puls eller på et senere tidspunkt.
Åbn appen Apple Watch på din iPhone.
Tryk på Mit ur, og tryk derefter på Hjerte.
Tryk på Høj puls, og vælg derefter en puls – for eksempel 120 bpm (slag i minuttet).
Tryk på Lav puls, og vælg derefter en puls – for eksempel 45 bpm.
Få meddelelser om uregelmæssig puls (ikke tilgængeligt i alle områder)
Du kan modtage en meddelelse, hvis Apple Watch har registreret en uregelmæssig puls, der kan være atrieflimren (afli).
Åbn appen Apple Watch på din iPhone.
Tryk på Mit ur, og tryk derefter på Hjerte.
Tryk på Indstil meddelelser om uregelmæssig puls i Sundhed, og følg vejledningen på skærmen.
Bemærk: Resultatet bliver bedst, hvis bagsiden af dit Apple Watch har hudkontakt under funktioner som registrering af håndled, haptisk feedback og pulsmåleren. Følerne fungerer bedst, hvis du bærer dit Apple Watch, så det hverken er lukket for stramt eller for løst, og det er også det mest bekvemme. Du kan eventuelt stramme dit Apple Watch under træningen og løsne remmen, når du er færdig. Vand kan forhindre eller formindske nøjagtigheden af overvågningen af puls. Følerne fungerer kun, hvis dit Apple Watch er placeret oven på håndleddet. Du kan få flere oplysninger i Apple-supportartiklen Din puls. Hvad det betyder, og hvor på Apple Watch du finder det.
Der er flere oplysninger om Meddelelser om uregelmæssig puls i Apple-supportartiklen Meddelelser om puls på dit Apple Watch og i brugermanualen: Funktionen Meddelelser om uregelmæssig puls.