Portar un control de la informació important de salut amb l’Apple Watch Ultra
L’Apple Watch Ultra pot ajudar-te a assolir els teus objectius de dormir, portar un control de la informació important relacionada amb el cor, portar un registre de les emocions i l’estat d’ànim, registrar els medicaments i fer un seguiment del cicle menstrual.
Prioritzar el teu son
Amb l’app Dormir de l’Apple Watch Ultra pots crear un horari de son, configurar l’objectiu de temps dormint i revisar el teu historial de son recent. Fins i tot pots consultar una estimació del temps de son REM, son essencial i son profund. També et mostra l’hora en què calcula que t’has despertat. Mentre dorms, l’Apple Watch Ultra porta un control de mesuraments com l’oxigen en sang, la freqüència cardíaca, el temps dormint, la freqüència respiratòria i la temperatura del canell. Per començar, obre l’app Dormir a l’Apple Watch Ultra i segueix les instruccions de la pantalla. Després, ves a dormir amb el rellotge posat. L’Apple Watch Ultra s’encarregarà de la resta.
Rebre notificacions de salut cardíaca
Pots activar les notificacions de l’app Freqüència Cardíaca de l’Apple Watch Ultra perquè t’avisi de freqüències altes o baixes. També t’avisarà de ritmes cardíacs irregulars que podrien ser indicadors de fibril·lació auricular. Si ja t’han diagnosticat fibril·lació auricular, pots activar l’historial de fibril·lació auricular per veure una estimació de la freqüència amb què el teu cor té arrítmia. També pots activar els avisos per quan detecti una capacitat aeròbica baixa.
Controlar la teva medicació
L’app Medicaments t’ajuda a portar un control dels teus medicaments, de les vitamines i dels suplements. Només cal que afegeixis els medicaments a l’app Salut de l’iPhone i els registris a l’Apple Watch Ultra.
Registrar l’estat d’ànim
A més d’oferir oportunitats per respirar amb atenció i promoure moments de reflexió, l’app Atenció Plena pot ajudar-te a desenvolupar la consciència emocional i la resiliència tot identificant els teus sentiments. Només cal que obris l’app Atenció Plena, toca “Estat mental” i, després, registra les teves emocions puntuals i els estats d’ànim diaris.
Portar un control del cicle menstrual
Utilitza l’app Control del Cicle per registrar informació diària del teu cicle menstrual. L’Apple Watch Ultra utilitza aquesta informació per fer prediccions de la regla i del període fèrtil. A més de les dades que registres, Control del Cicle pot utilitzar la freqüència cardíaca per millorar les prediccions. Si dorms cada nit amb l’Apple Watch Ultra posat, l’app pot utilitzar les dades de la temperatura del canell per millorar les prediccions de la regla i proporcionar estimacions retrospectives de l’ovulació.
Nota: La funció de les estimacions de l’ovulació en retrospectiva no està disponible a totes les regions.
Si vols obtenir més informació Comença amb els articles sobre seguiment del son, comprovació de la freqüència cardíaca, control de les preses, registre de l’estat d’ànim i control del cicle.