Monitorar l’entrenament a l’Apple Watch Ultra
Ajustar l’Apple Watch Ultra durant un entrenament
L’Apple Watch Ultra pot ser un soci actiu fins i tot durant l’entrenament. Mentre t’entrenes, pots fer el següent:
Consultar el teu progrés: aixeca el canell per veure les estadístiques de l’entrenament, inclosos l’anell de consecució de l’objectiu, el temps transcorregut, el ritme mitjà, la distància recorreguda, les calories consumides i la freqüència cardíaca. (Si no has definit cap objectiu, no hi haurà anell d’objectiu.) Gira la Digital Crown per veure altres vistes d’entrenament, com ara Segment, Potència i Altitud. També pots rebre indicacions de veu sobre avisos clau i sobre el progrés respecte als teus anells d’activitat. Per activar o desactivar les indicacions de veu, obre l’app Configuració
a l’Apple Watch Ultra, toca “Entrenament” i toca “Indicacions de veu”.
Marcar un segment de l’entrenament: fes dos tocs a la pantalla per assenyalar un segment de l’entrenament. Veuràs breument les estadístiques d’aquest segment. Per veure les estadístiques de tots els segments després de l’entrenament, obre l’app Fitnes a l’iPhone, toca “Mostrar-ne més” al costat de l’historial, toca l’entrenament i desplaça’t cap avall.
Entrenar-se amb molt ritme: durant un entrenament, fes lliscar un dit a l’esquerra fins a arribar a la pantalla “S’està reproduint” per seleccionar música i controlar el volum dels auriculars Bluetooth. Si vols definir un llista de reproducció perquè es reprodueixi automàticament quan comencis un entrenament, obre l’app Apple Watch a l’iPhone i toca “Rellotge”. Toca "Entrenament”, toca “Llista d’entrenament” i selecciona una llista de reproducció. Consulta Afegir una llista d’entrenament a l’Apple Watch Ultra.
Nota: La música o qualsevol altre àudio que estiguis escoltant en començar un entrenament seguirà sonant.
Canviar de vistes d’entrenament durant un entrenament
Inicia un entrenament i gira la Digital Crown per desplaçar-te per les vistes d’entrenament.
Personalitzar les vistes d’entrenament
Les vistes d’entrenament que es mostren depenen del tipus d’entrenament que estiguis fent. Els entrenaments de càrdio tenen més vistes d’entrenament per omissió, però en pots editar algunes per adaptar-les al teu estil d’entrenament.
![Un entrenament de córrer en curs mostra el temps transcorregut. A la part superior hi ha un gràfic que mostra els augments i les disminucions d’altitud al llarg del temps. A sota s’indica el desnivell assolit i l’altitud actual.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/ca_ES/75acbcb8d658285768d1ecfadafa23cc.png)
Obre l’app Entrenament
a l’Apple Watch Ultra.
Gira la Digital Crown per seleccionar l’entrenament que vols fer.
Toca
, desplaça’t cap avall i toca “Preferències”.
Toca “Vistes dels entrenaments de la categoria [entrenament]”.
Desplaça’t per les vistes d’entrenament i toca “Incloure” al costat dels mesuraments que vulguis que es mostrin durant l’entrenament.
Per seleccionar els mesuraments que apareixeran en les dues primeres vistes d’entrenament, toca
del conjunt Mesuraments 1 o Mesuraments 2, toca un mesurament i escull-ne un altre.
Consell: Per omissió, Mesuraments 1 i Mesuraments 2 mostren quatre mesuraments, però en pots afegir un cinquè. Selecciona un entrenament, toca “Preferències” i, després, toca “Vistes dels entrenaments de la categoria [entrenament]”. Al requadre Mesuraments 1 o Mesuraments 2, toca i després toca el camp buit al final de la llista per escollir un altre mesurament.