Manual d’ús de l’Apple Watch
- Et donem la benvinguda
- Novetats
-
- Gestos de l’Apple Watch
- Utilitzar el doble toc de dits per fer accions habituals
- Configurar i enllaçar l’Apple Watch amb l’iPhone
- Configurar més d’un Apple Watch
- Enllaçar l’Apple Watch amb un iPhone nou
- L’app Apple Watch
- Carregar l’Apple Watch
- Encendre i activar l’Apple Watch
- Bloquejar o desbloquejar l’Apple Watch
- Canviar l’idioma i l’orientació de l’Apple Watch
- Eliminar, canviar i ajustar les corretges de l’Apple Watch
-
- Les apps de l’Apple Watch
- Com obrir apps
- Organització de les apps
- Com obtenir més apps
- Marcatge de l’hora
- Icones d’estat
- Centre de control
- Ús de Concentració
- Ajust de la brillantor, la mida del text, els sons i la vibració
- Com veure les notificacions i respondre-hi
- Canviar la configuració de les notificacions
- Utilitzar Smart Stack per mostrar ginys oportuns
- Gestió del teu ID d’Apple
- Ús de dreceres
- Consultar el temps d’exposició a la llum solar
- Configuració del rentat de mans
- Connexió de l’Apple Watch a una xarxa Wi-Fi
- Connexió a auriculars o altaveus Bluetooth
- Com transferir tasques des de l’Apple Watch
- Desbloqueig del Mac amb l’Apple Watch
- Desbloqueig de l’iPhone amb l’Apple Watch
- Ús de l’Apple Watch sense l’iPhone enllaçat
- Configuració i ús dels serveis de xarxa mòbil a l’Apple Watch
-
- Introducció a l’Apple Fitness+
- Subscriure’s a l’Apple Fitness+
- Buscar entrenaments i meditacions de Fitness+
- Començar un entrenament o una sessió de meditació de Fitness+
- Crear un pla personalitzat a l’Apple Fitness+
- Entrenar amb altres persones utilitzant el SharePlay
- Canviar el que surt a la pantalla durant un entrenament o una meditació de Fitness+
- Descarregar un entrenament de Fitness+
-
- Alarmes
- Oxigen en sang
- Calculadora
- Calendari
- Control de Càmera
- Contactes
- ECG
- Medicaments
- Memojis
- News
- Ara Sona
- Recordatoris
- Borsa
- Cronòmetre
- Temporitzadors
- Consells
- Notes de Veu
- Walkie-talkie
-
- Informació sobre Cartera
- Apple Pay
- Configurar l’Apple Pay
- Fer compres
- Enviar, rebre i sol·licitar diners amb l’Apple Watch (només als EUA)
- Gestionar l’Apple Cash (només als EUA)
- Utilitzar l’app Cartera per als passis
- Utilitzar targetes de bonificació
- Pagar amb l’Apple Watch al Mac
- Transport públic
- Utilitzar el carnet de conduir o d’identitat
- Utilitzar claus digitals
- Utilitzar targetes de vacunació de la COVID-19
- Rellotge Mundial
-
- VoiceOver
- Configurar l’Apple Watch mitjançant el VoiceOver
- Guia de l’Apple Watch amb el VoiceOver
- Duplicació de l’Apple Watch
- Control de dispositius propers
- AssistiveTouch
- Utilitzar una pantalla Braille
- Ús d’un teclat Bluetooth
- Zoom
- Marcatge de l’hora amb vibració hàptica
- Ajust de la mida del text i altres configuracions de visió
- Ajust de la configuració de les habilitats motores
- Configuració i ús d’RTT
- Configuració d’àudio d’accessibilitat
- Escriure per parlar
- Ús de les funcions d’accessibilitat amb Siri
- La drecera d’accessibilitat
-
- Informació important sobre seguretat
- Informació important sobre manipulació
- Modificació no autoritzada del watchOS
- Informació sobre com tenir cura de la corretja
- Declaració de conformitat amb l’FCC
- Declaració de conformitat amb l’ISED del Canadà
- Informació sobre la banda ultraampla
- Informació sobre l’eliminació de residus i el reciclatge
- Apple i el medi ambient
- Copyright
Introducció a l’app Entrenament de l’Apple Watch
L’app Entrenament de l’Apple Watch proporciona eines per gestionar les sessions d’entrenament individuals. Pots establir objectius concrets, com ara el temps, la distància o les calories. L’Apple Watch fa un seguiment del teu progrés, t’anima a seguir endavant i mostra un resum dels resultats. Pots utilitzar l’app Fitnes a l’iPhone per consultar l’historial complet dels teus entrenaments.
![Pantalla Entrenament amb l’entrenament de ciclisme ressaltat. A la part superior dreta del requadre de l’entrenament hi ha un botó Més.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/ca_ES/f48668519ab7fd51f0d724fb64445f2c.png)
Triar un entrenament
L’app Entrenament ofereix un seguit d’opcions de fitnes, des d’entrenaments de càrdio, com ara entrenament a intervals d’alta intensitat (HIIT), córrer a l’aire lliure o el·líptica, fins a entrenaments de força, com l’entrenament de força funcional, el core training o el kick-boxing. Fins i tot pots fer entrenaments d’esports com ara el beisbol, el bàsquet o el tennis.
Obre l’app Entrenament a l’Apple Watch i llisca un dit cap avall fins a l’entrenament que vulguis fer. Si no trobes el que busques, toca “Afegir entrenament”.
![Un entrenament de córrer en curs mostra el temps transcorregut, la freqüència cardíaca, el ritme de tram, el ritme mitjà i la distància total recorreguda.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/ca_ES/a540f06352d3f0ba148b891eb332e567.png)
Consultar mesuraments durant un entrenament
Durant un entrenament, l’Apple Watch mostra mesuraments com les calories actives, la freqüència cardíaca i la distància per ajudar-te a controlar els teus progressos. Llisca un dit cap a l’esquerra durant un entrenament per veure’n el progrés.
![L’app Entrenament amb una pantalla per editar un entrenament de córrer. Al centre hi ha el requadre Obrir amb un botó Editar a l’angle superior dret. I a sota, una part del requadre Temps.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/ca_ES/4959f70b33f34eddce0be3e394602a7e.png)
Personalitzar un entrenament
Si vols modificar un entrenament abans de començar, toca que hi ha al costat d’un entrenament per personalitzar-ne la configuració.
![Pantalla d’enllaç que apareix quan s’enllaça l’Apple Watch amb màquines de gimnàs.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/ca_ES/3fef6f5ba855db4f5c7d9b18e098a93b.png)
Entrenar amb equips de gimnàs
L’Apple Watch pot enllaçar i sincronitzar dades amb màquines de càrdio compatibles com ara cintes de córrer, el·líptiques, bicis estàtiques, entre d’altres, i proporcionar-te així informació més precisa sobre el teu entrenament. Només has de mantenir l’Apple Watch a pocs centímetres del lector sense contacte de la màquina de gimnàs orientant la pantalla cap al lector. Després, toca Iniciar a l’equip per començar.
Si vols obtenir més informació