Ръководство на потребителя за Apple Watch
- Добре дошли
- Какво е новото
-
- Жестове на Apple Watch
- Използване на двойно докосване за извършване на чести действия
- Настройка и сдвояване на Apple Watch с iPhone
- Настройване на повече от един Apple Watch
- Сдвояване на Apple Watch с нов iPhone
- Приложението Apple Watch
- Зареждане на Apple Watch
- Включване и събуждане на Apple Watch
- Заключване и отключване на Apple Watch
- Промяна на езика и ориентацията на Apple Watch
- Сваляне, смяна и затягане на каишки на Apple Watch
-
- Приложения на Apple Watch
- Отваряне на приложения
- Подреждане на приложенията
- Получаване на повече приложения
- Показване на часа
- Иконки за състояние
- Контролен център
- Използване на Focus (Фокус)
- Настройване на яркостта, размера на текста, звуците и осезанието
- Преглед и отговор на известия
- Промяна на настройки за известия
- Използване на Smart Stack (Умен комплект), за да се показват актуални инструменти
- Управление на вашия идентификатор Apple ID
- Използване на бързи клавиши
- Преглед на време на дневна светлина
- Настройване на Handwashing (Миене на ръце)
- Свързване на Apple Watch към Wi-Fi мрежа
- Свързване към Bluetooth слушалки или говорители
- Прехвърляне на задачи от Apple Watch
- Отключване на вашия Mac с Apple Watch
- Отключване на вашия iPhone с Apple Watch
- Използване на Apple Watch без сдвоения с него iPhone
- Настройка и използване на мобилна мрежа на Apple Watch
-
- Начални стъпки с Apple Fitness+
- Абониране за Apple Fitness+
- Намиране на Fitness+ тренировки и медитации
- Започване на Fitness+ тренировка или медитация
- Създаване на Custom Plan (Персонализиран план) в Apple Fitness+
- Тренирайте заедно с SharePlay
- Промяна на това, което се появява на екрана по време на Fitness+ тренировка или медитация
- Изтегляне на Fitness+ тренировка
-
- Alarms (Аларми)
- Blood Oxygen (Кислород в кръвта)
- Calculator (Калкулатор)
- Calendar (Календар)
- Camera Remote (Дистанционно управление за камера)
- Contacts (Контакти)
- ECG (ЕКГ)
- Medications (Медикаменти)
- Memoji
- News (Новини)
- Now Playing (Сега се изпълнява)
- Reminders (Напомняния)
- Stocks (Акции)
- Stopwatch (Хронометър)
- Timers (Таймери)
- Tips (Съвети)
- Voice Memos (Гласови бележки)
- Walkie-Talkie (Радиостанция)
-
- За Wallet (Портфейл)
- Apple Pay
- Настройка на Apple Pay
- Покупки
- Изпращане, получаване и заявяване на пари с Apple Watch (само за САЩ)
- Управление на Apple Cash (Apple пари в брой) (само за САЩ)
- Използване на Wallet (Портфейл) за пропуски
- Използване на карти за събиране на точки
- Плащане с Apple Watch на Mac
- Използване на обществен транспорт
- Използване на вашата шофьорска книжка или щатска лична карта
- Използване на електронни ключове
- Използване на COVID-19 ваксинационни карти
- World Clock (Час по света)
-
- VoiceOver (Гласово упътване)
- Настройка на Apple Watch чрез VoiceOver
- Основно за Apple Watch с VoiceOver
- Дублиране на екрана на Apple Watch
- Управление на устройствата наблизо
- AssistiveTouch
- Използване на брайлов екран
- Използване на Bluetooth клавиатура
- Zoom (Увеличаване/намаляване)
- Разберете колко е часът с осезаема обратна връзка
- Настройване на размера на текста и другите визуални параметри
- Настройване на параметрите за двигателни умения
- Настройка и използване на RTT (Текст в реално време)
- Аудио настройки за улеснен достъп
- Въвеждайте, за да говорите
- Използване на функции за улеснен достъп със Siri
- Бърз клавиш за улеснен достъп
- Авторски права
Начални стъпки с приложението Workout (Тренировки) на Apple Watch
Приложението Workout (Тренировки) на вашия Apple Watch ви предоставя инструменти, за да управлявате вашите собствени тренировки. Можете да поставяте конкретни цели като време, дистанция или калории. Вашият Apple Watch следи развитието ви, насърчава ви по пътя и обобщава резултатите ви. Можете да използвате приложението Fitness (Фитнес) на вашия iPhone, за да преглеждате пълната история на вашите тренировки.
![Екранът на Workout (Тренировка), маркирано е Outdoor Cycle (Колоездене на открито). Бутонът More (Повече информация) е горе вдясно на плочката за тренировка.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/bg_BG/d46c7b66a00a196e436c3ae79ebad923.png)
Избиране на тренировка
Приложението Workout (Тренировки) предлага разновидности на спортни опции—от кардиофокусирани тренировки като високо интензивни интервална тренировка (HIIT), бягане на открито и тренировка на кростренажор до силови тренировки като функционална силова тренировка, тренировка за ядро и кикбокс. Можете дори да започнете тренировки като бейзбол, баскетбол и тенис.
Отворете приложението Workout (Тренировки) на вашия Apple Watch, след това плъзнете надолу до желаната от вас тренировка. Ако не намерите това, което търсите, докоснете Add Workout (Добави тренировка).
![Протичаща тренировка за бягане, която показва изминалото време в тренировката, сърдечния ритъм, темпото за изминато разстояние, средно темпо и общото изминато разстояние.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/bg_BG/30f12f39169d3ed433375a733391ce91.png)
Преглед на показатели по време на тренировка
По време на тренировка Apple Watch показва показатели като активни калории, сърдечен ритъм и разстояние, за да ви помогне да следите развитието си. Плъзнете наляво по време на тренировка, за да видите как се справяте.
![Приложението Workout (Тренировка), което показва екран за редактиране на тренировка Outdoor Run (Бягане на открито). Плочката Open е в центъра с бутон Edit (Редактиране) горе вдясно. Под него е част от Плочката Time (Време).](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/bg_BG/7bcad43c41846a1c93cf045c1d82f868.png)
Персонализиране на тренировка
Ако искате да промените тренировка, преди да започнете, докоснете до тренировка, за да персонализирате нейните настройки.
![Екран на синхронизация, който се появява, когато свързвате вашия Apple Watch с фитнес уред.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/bg_BG/b980290d1b82228e41404f34ae745501.png)
Трениране с фитнес уреди
Вашият Apple Watch може да създава двойка и да синхронизира данни със съвместими кардио уреди, например пътеки за бягане, елиптични машини, велоергометри и други и така да ви предоставя по-точна информация за вашата тренировка. Само задръжте вашия Apple Watch на няколко сантиметра от безконтактното четящо устройство на фитнес уреда, като екранът е обърнат към четящото устройство, след което докоснете Start (Старт) на уреда, за да започнете
Искате да научите повече?