تتبُّع معلومات الصحة المهمة باستخدام Apple Watch
يمكن أن تساعدك Apple Watch على تحقيق أهداف النوم وتتبع المعلومات المهمة المتعلقة بقلبك والتحقق من مستويات أكسجين الدم وتشجيعك على الحفاظ على غسل يديك.
إعطاء الأولوية لنومك
تستطيع Apple Watch مساعدتك في إنشاء جدول مواعيد النوم وتعقّب نومك، ثم إعداد تقرير عن تحليلات نومك مع مرور الوقت. للبدء، افتح تطبيق صحتي على الـ iPhone وأنشئ جدول مواعيد النوم. ثم ارتدِ ساعتك عند النوم وستقوم Apple Watch بالباقي.
الحصول على إشعارات صحة القلب
يمكنك تمكين الإشعارات من تطبيق معدل نبض القلب على Apple Watch لتنبيهك إلى ارتفاع أو انخفاض معدلات ضربات القلب. يمكن أن ينبهك إشعار اضطراب نظم القلب على Apple Watch أيضًا في حالة تحديد إيقاع غير منتظم يشير إلى حدوث الرجفان الأذيني. افتح تطبيق Apple Watch على الـ iPhone، انتقل إلى ساعتي، ثم اضغط على القلب. شغّل معدل نبض القلب مرتفع أو معدل نبض القلب منخفض، ثم عيّن حدًا لمعدل نبض القلب، وقم أيضًا بتشغيل إشعارات اضطراب النظم.
فحص مستويات أكسجين الدم (Apple Watch Series 6 فقط)
يمكنك استخدام تطبيق أكسجين الدم 
لقياس مستويات أكسجين الدم مباشرة من معصمك. ويمكنك الاطلاع على أحدث قياسات على Apple Watch وعرض سجل كل قراءاتك في تطبيق صحتي على الـ iPhone.
اغسل يديك جيدًا
شغّل ميزة غسل اليدين في تطبيق Apple Watch على الـ iPhone وسوف تشجعك Apple Watch على مواصلة غسل يديك لمدة ٢٠ ثانية، وفقًا للفترات الزمنية التي توصي بها منظمات الصحة العالمية. ويمكن أيضًا أن تخبرك الساعة إذا لم تغسل يديك خلال بضع دقائق من عودتك إلى المنزل.
تتبُّع الدورة الشهرية
يمكنكِ استخدام تطبيق تتبع الدورة 
لتسجيل معلومات يومية حول الدورة الشهرية. يستخدم التطبيق تلك المعلومات لتقديم تنبؤات بخصوص الدورة وفترة الخصوبة.
هل تريد تعلّم المزيد؟ ابدأ بالاطلاع على تتبع النوم باستخدام Apple Watch والتحقق من معدل نبض القلب وقياس أكسجين الدم باستخدام Apple Watch (على Apple Watch Series 6 فقط) وإعداد غسل اليدين على Apple Watch واستخدام تتبع الدورة على Apple Watch.