Så här parkopplar du din Apple Watch med en ny iPhone

Redo för en ny iPhone? Läs om att överföra din Apple Watch från din gamla iPhone till den nya.

Detta behöver du

  • Ditt Apple-konto och lösenord (för att inaktivera Aktiveringslås)

  • Både din gamla och nya iPhone behöver vara anslutna till Wi-Fi

  • Både din Apple Watch och iPhone behöver vara laddade till minst 50 %

  • Lösenkoden till din Apple Watch (få hjälp om du har glömt lösenkoden)

Om du inte har kvar din gamla iPhone behöver du följa några andra steg. Välj ett alternativ nedan.

Om du har kvar din gamla iPhone

Om du inte har kvar din gamla iPhone

Om du har kvar din gamla iPhone

Följ de här stegen för att säkerhetskopiera din Apple Watch innan du parkopplar den med en ny iPhone.

Uppdatera din gamla iPhone

Innan du kan byta din Apple Watch till en ny iPhone måste du uppdatera din gamla iPhone till den senaste tillgängliga iOS-versionen.* Du ska även uppdatera din Apple Watch. Det kan ta från flera minuter till en timme innan uppdateringen är klar. Kanske vill du uppdatera under natten eller vänta tills du har tid och se till att båda dina enheter är laddade.

* Du kanske ser att din iPhone är uppdaterad till den aktuella versionen och att det finns en uppdatering tillgänglig. Även om din iPhone till exempel är uppdaterad till den senaste iOS 17-versionen kan det finnas ett alternativ för att uppdatera till iOS 18.

iPhone-skärm som visar Allmänna inställningar

Kontrollera inställningarna för Hälsa och Aktivitet

Om du säkerhetskopierar med iCloud går du till Inställningar > [ditt namn] > iCloud > Visa allt och ser till att Hälsa är aktiverat.

Om du säkerhetskopierar med datorn ska du kryptera din säkerhetskopia för att spara innehåll från Hälsa och Aktivitet.

iCloud lagrar inte dina data för aktivitetsdelning.

iPhone-skärm som visar iCloud-inställningar

Säkerhetskopiera din gamla iPhone

Följ de här stegen för att säkerhetskopiera din gamla iPhone till iCloud eller datorn. Din iPhone säkerhetskopierar också din Apple Watch. Läs om vad som säkerhetskopieras.

Ställa in en ny iPhone

Ställa in en ny iPhone. När du blir tillfrågad om du har en säkerhetskopia i iCloud eller iTunes väljer du den senaste säkerhetskopian för att återskapa data från din gamla enhet till den nya. Se till att din iPhone och Apple Watch är uppdaterade. Om de inte är det kanske du inte ser säkerhetskopian i listan.

Om din iPhone frågar om du vill använda din Apple Watch ser du till att din klocka är olåst och på handleden. Sedan trycker du på Fortsätt. Du kan ställa in din Apple Watch manuellt i nästa steg om du inte blir tillfrågad. Få hjälp om din iPhone inte frågar dig om du vill använda din Apple Watch.

iPhone-skärm som visar alternativet att överföra appar och data

Öppna appen Apple Watch på din nya iPhone

Ha din Apple Watch olåst och på handleden med din iPhone i närheten. Öppna appen Apple Watch på iPhone-enheten.

Om din iPhone ber dig bekräfta att du vill använda din klocka följer du stegen på skärmen för att slutföra inställningen.

Om din iPhone ber dig att börja parkoppla ska du ta bort parkopplingen till din Apple Watch så att du kan ställa in det.

Efter inställningen kan du börja använda Apple Watch med din nya iPhone.

Behöver du ytterligare hjälp?

Följ stegen nedan som passar din situation.

Om du inte har din gamla iPhone eller om du har raderat den

Din Apple Watch är kanske fortfarande parkopplad till din gamla iPhone. Följ stegen nedan för att ta bort parkopplingen:

  1. Radera din Apple Watch.

  2. Ställ in din nya iPhone och logga in på iCloud. Hoppa över detta steg om du redan har ställt in och loggat in.

  3. Öppna appen Apple Watch på din nya iPhone och parkoppla din klocka med din nya iPhone.

  4. Försök återskapa från en säkerhetskopia. Se till att din iPhone och Apple Watch är uppdaterade. Om de inte är det kanske du inte ser säkerhetskopian i listan. Du förlorar aktiviteter, träningar och inställningar på din klocka som ändrats efter den senaste säkerhetskopian. Om du använder iCloud i iOS 11 eller senare sparas data från Hälsa och Aktivitet i iCloud och hålls automatiskt uppdaterad på alla enheter där du är inloggad med samma Apple-konto.

    • Om du uppmanas att återskapa från en säkerhetskopia av klockan väljer du den senaste säkerhetskopian.

    • Om du inte har någon säkerhetskopia så behöver du ställa in din Apple Watch som ny.

  5. Följ anvisningarna på skärmen för att slutföra inställningarna.

  6. Börja använda din Apple Watch med din nya iPhone. Du kan behöva vänta några dagar innan alla iCloud-data dyker upp.

iCloud lagrar inte dina data för aktivitetsdelning.

Om du har kvar din gamla iPhone och inte har raderat den

Ta bort parkopplingen till din Apple Watch från din gamla iPhone. Välj sedan ett av dessa alternativ beroende på när du konfigurerar din nya iPhone:

  • Om du nyss återskapade din nya iPhone från en ny säkerhetskopia parkopplar du dina enheter. Se till att din iPhone och Apple Watch är uppdaterade eftersom du annars kanske inte ser säkerhetskopian i listan. Återskapa från en säkerhetskopia av klockan när du uppmanas att göra det. Beroende på hur gammal säkerhetskopian är kan ny aktivitet, träningar, inställningar och innehåll förloras.

  • Om din iPhone-säkerhetskopia är flera dagar eller veckor gammal och om du vill spara så mycket innehåll som möjligt raderar du din nya iPhone. Sedan överför du innehållet från din gamla iPhone till din nya. Du kan förlora en del av innehållet på din nya iPhone. Kom ihåg att parkoppla din Apple Watch och iPhone igen.

Om din Apple Watch fastnar under parkopplingen

Gör så här om din Apple Watch fastnar på den svarta skärmen som visar den vita Apple-logotypen:

  1. Tryck och håll ned Digital Crown och sidoknappen samtidigt tills klockan startar om. Sedan släpper du Digital Crown och sidoknappen.

    Apple Watch med indikatorer som pekar på Digital Crown och sidoknappen
  2. Tryck hårt på skärmen eller tryck på och håll ned Digital Crown efter att klockan har startat om.

  3. Tryck på Nollställ.

  4. När klockan har nollställts kan du parkoppla den med din iPhone. Håll din iPhone nära klockan och följ sedan instruktionerna på skärmen.

Om din iPhone inte frågar dig om du vill använda din Apple Watch under installationen

Ta bort parkopplingen mellan Apple Watch och din gamla iPhone och sedan parkopplar du den med din nya iPhone. Återskapa Apple Watch från en säkerhetskopia när du uppmanas att göra det. Se till att din iPhone och Apple Watch är uppdaterade. Om de inte är det kanske du inte ser din säkerhetskopia i listan.

Om du har överfört ditt innehåll till din nya iPhone med hjälp av datorn men innehåll för Hälsa och Aktivitet saknas

Om du använder iCloud till att hålla Hälsa uppdaterad på din gamla iPhone så kommer informationen uppdateras automatiskt på din nya iPhone när du är ansluten till Wi-Fi och är inloggad på iCloud. Gå till Inställningar > [ditt namn] > iCloud och se till att Hälsa är påslaget på både din gamla och nya iPhone.

Om du inte använder iCloud kan du prova med att återskapa från en säkerhetskopia på datorn av din gamla iPhone. Du kan skapa en ny iCloud-säkerhetskopia eller krypterad säkerhetskopia på datorn om du har kvar din gamla iPhone och om du inte har raderat den. Radera sedan din nya iPhone och återskapa den från den nya säkerhetskopian. Kom ihåg att parkoppla din Apple Watch och iPhone igen. Om du använder en dator ser du till att kryptera din säkerhetskopia.

Om du inte har kvar din gamla iPhone eller inte kan säkerhetskopiera den kan du inte återställa innehåll från Hälsa och Aktivitet.

Publiceringsdatum: