Slik parkobler du Apple Watch til en ny iPhone

Er du klar for en ny iPhone? Finn ut hvordan du overfører Apple Watch fra den gamle iPhone-enheten til den nye.

Dette trenger du

Hvis du ikke har den gamle iPhone-enheten, må du bruke en annen fremgangsmåte. Velg et alternativ nedenfor.

Hvis du har den gamle iPhone-enheten

Hvis du ikke har den gamle iPhone-enheten

Hvis du har den gamle iPhone-enheten

Følg disse trinnene for å sikkerhetskopiere Apple Watch før du parkobler den til den nye iPhone-enheten.

Oppdater den gamle iPhone-enheten

Før du overfører Apple Watch til en ny iPhone, må du oppdatere den gamle iPhone-enheten til den nyeste versjonen av iOS som er tilgjengelig.* Du bør også oppdatere Apple Watch. Det kan ta fra noen minutter til en time å fullføre oppdateringen. Det kan være lurt å oppdatere over natten eller vente til du har tid, og du må sørge for at begge enhetene er ladet.

* Det kan hende at iPhone-enheten er oppdatert på den nåværende versjonen, og det er en oppdatering tilgjengelig. For eksempel kan det hende at iPhone-enheten er oppdatert til den nyeste versjonen av iOS 17, men det finnes et alternativ for å oppdatere til iOS 18.

iPhone-skjerm som viser Generelle innstillinger

Kontroller innstillingene for Helse og Aktivitet

Hvis du sikkerhetskopierer med iCloud, går du til Innstillinger > [navnet ditt] > iCloud > Vis alle og kontrollerer at Helse er på.

Hvis du sikkerhetskopierer på datamaskinen, må du kryptere sikkerhetskopien for å lagre helse- og aktivitetsinnhold.

iCloud lagrer ikke aktivitetsdelingsdata.

iPhone-skjerm som viser iCloud-innstillinger

Sikkerhetskopier den gamle iPhone-enheten

Følg disse trinnene for å sikkerhetskopiere den gamle iPhone-enheten i iCloud eller på datamaskinen. iPhone sikkerhetskopierer også Apple Watch. Finn ut hva som blir sikkerhetskopiert.

Konfigurer den nye iPhone-enheten

Konfigurer den nye iPhone-enheten. Når du blir spurt om du har en iCloud- eller iTunes-sikkerhetskopi, velger du den nyeste sikkerhetskopien for å gjenopprette data fra den gamle enheten til den nye. Kontroller at iPhone og Apple Watch er oppdaterte. Hvis ikke kan det hende sikkerhetskopien ikke vises på listen.

Hvis iPhone spør om du vil bruke Apple Watch, må du påse at klokken er låst opp og på håndleddet ditt. Deretter trykker du på Fortsett. Hvis du ikke blir spurt, kan du fremdeles konfigurere Apple Watch manuelt i neste trinn. Få hjelp hvis iPhone ikke spør om du vil bruke Apple Watch.

iPhone-skjerm som viser valget for å overføre apper og data

Åpne Apple Watch-appen på den nye iPhone-enheten

Hold Apple Watch opplåst og på håndleddet ditt med iPhone i nærheten. Åpne Apple Watch-appen på iPhone.

Hvis iPhone ber deg om å bekrefte at du vil bruke klokken din, følger du trinnene på skjermen for å fullføre konfigureringen.

Hvis iPhone-enheten ber deg om å starte parkobling, opphever du parkoblingen med Apple Watch slik at du kan konfigurere den.

Når konfigureringen er ferdig, kan du begynne å bruke Apple Watch sammen med den nye iPhone-enheten.

Trenger du mer hjelp?

Følg fremgangsmåten nedenfor for situasjonen din.

Hvis du ikke har den gamle iPhone-enheten, eller hvis du har slettet den

Apple Watch kan fremdeles være parkoblet med den gamle iPhone-enheten. Følg trinnene nedenfor for å fjerne parkoblingen:

  1. Slett Apple Watch.

  2. Konfigurer den nye iPhone-enheten, og logg deg på iCloud. Hvis du allerede har konfigurert og logget på, kan du hoppe over dette trinnet.

  3. Åpne Apple Watch-appen på den nye iPhone-enheten, og parkoble klokken med den nye iPhone-enheten.

  4. Prøv å gjenopprette fra en sikkerhetskopi. Kontroller at iPhone og Apple Watch er oppdaterte. Hvis ikke kan det være at sikkerhetskopien ikke vises på listen. Du vil miste aktiviteter, treningsøkter og innstillinger på klokken som er endret etter den siste sikkerhetskopien. Hvis du bruker iCloud i iOS 11 eller nyere, blir helse- og aktivitetsdata lagret i iCloud og automatisk oppdatert på enheter du har logget på med samme Apple-konto.

    • Hvis du blir bedt om å gjenopprette fra en sikkerhetskopi av klokken, velger du den nyeste sikkerhetskopien.

    • Hvis du ikke har en sikkerhetskopi, må du konfigurere Apple Watch som om den er ny.

  5. Følg trinnene på skjermen for å fullføre konfigureringen.

  6. Begynn å bruke Apple Watch sammen med den nye iPhone-enheten. Det kan være du må vente i noen dager før alle iCloud-dataene vises.

iCloud lagrer ikke aktivitetsdelingsdata.

Hvis du har den gamle iPhone-enheten og ikke har slettet den

Fjern parkoblingen mellom Apple Watch og den gamle iPhone-enheten. Velg deretter et av disse alternativene, avhengig av når du konfigurerer den nye iPhone-enheten:

  • Hvis du nettopp har gjenopprettet den nye iPhone-enheten fra en nylig sikkerhetskopi, parkobler du de to enhetene. Kontroller at iPhone og Apple Watch er oppdatert. Hvis ikke kan det være at sikkerhetskopien ikke vises på listen. Når du får spørsmål om det, gjenoppretter du fra en sikkerhetskopi av klokken. Du kan miste det nyeste aktivitets-, trenings- eller innstillingsinnholdet, avhengig av hvor gammel sikkerhetskopien er.

  • Hvis iPhone-sikkerhetskopien er flere dager eller uker gammel og du ønsker å beholde så mye innhold som mulig, sletter du den nye iPhone-enheten. Deretter overfører du innholdet fra den gamle iPhone-enheten til den nye. Du kan miste noe av innholdet på den nye iPhone-enheten. Husk å parkoble Apple Watch og iPhone igjen.

Hvis Apple Watch henger under parkobling

Hvis Apple Watch henger på den svarte skjermen som viser den hvite Apple-logoen, følger du denne fremgangsmåten:

  1. Trykk og hold på Digital Crown og sideknappen samtidig frem til klokken starter på nytt. Slipp så Digital Crown og sideknappen.

    Apple Watch med indikatorer som peker mot Digital Crown og sideknappen
  2. Når klokken har startet på nytt, trykker du hardt på skjermen eller trykker på og holder nede Digital Crown.

  3. Trykk på Nullstill.

  4. Når klokken er tilbakestilt, kan du parkoble den med iPhone. Hold iPhone nær klokken, og følg deretter instruksjonene på skjermen.

Hvis iPhone ikke spør om du vil bruke Apple Watch i løpet av konfigureringen

Opphev parkoblingen mellom Apple Watch og den gamle iPhone-enheten, og parkoble den så med den nye iPhone-enheten. Velg å gjenopprette Apple Watch fra en sikkerhetskopi når du blir spurt om det. Kontroller at iPhone og Apple Watch er oppdaterte. Hvis ikke kan det være at sikkerhetskopien ikke vises på listen.

Hvis du har overført innholdet ditt til den nye iPhone-enheten ved hjelp av datamaskinen, men helse- og aktivitetsinnholdet mangler?

Hvis du bruker iCloud for å holde helse- og aktivitetsinnhold oppdatert på den gamle iPhone-enheten, oppdateres dataene på den nye enheten automatisk når du er koblet til wifi og logget på iCloud. På den gamle og den nye iPhone-enheten går du til Innstillinger > [navnet ditt] > iCloud og sørger for at Helse er på.

Hvis du ikke bruker iCloud, kan du prøve å gjenopprette fra en sikkerhetskopi av den gamle iPhone-enheten på en datamaskin. Hvis du har den gamle iPhone-enheten og ennå ikke har slettet den, lager du en ny iCloud-sikkerhetskopi eller en kryptert sikkerhetskopi på en datamaskin. Deretter sletter du den nye iPhone-enheten og gjenoppretter den fra den nye sikkerhetskopien. Husk å parkoble Apple Watch og iPhone igjen. Hvis du bruker en datamaskin, må du sørge for å kryptere sikkerhetskopien.

Hvis du ikke har den gamle iPhone-enheten eller ikke får sikkerhetskopiert den, kan du ikke gjenopprette helse- og aktivitetsinnhold.

Publiseringsdato: