Introducción
Los suplementos en la dieta son vitaminas, minerales, hierbas y muchos otros productos. Pueden encontrarse en forma de pastillas, cápsulas, polvos, líquidos y barras energéticas. Los suplementos no necesitan ser sometidos a las pruebas que requieren los fármacos.
Algunos suplementos pueden tener un papel importante en la salud. Por ejemplo, el calcio y la vitamina D son importantes para mantener unos huesos fuertes. Las mujeres embarazadas pueden tomar la vitamina ácido fólico para prevenir algunos defectos congénitos en sus bebés.
Para tomar un suplemento con la mayor seguridad posible:
- Dígale al médico los suplementos que consume
- No tome dosis más altas que las recomendadas en la etiqueta
- Consulte con su proveedor de salud sobre los suplementos que toma si se va a someter a alguna cirugía
- Lea información confiable acerca del suplemento
NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud
Comience aquí
- Suplementos alimenticios: Lo que usted necesita saber (Academia Americana de Médicos de Familia)
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Suplementos dietéticos: Lo que usted necesita saber
(Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)
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Suplementos multivitamínicos/minerales
(Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)
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Uso adecuado de los suplementos dietéticos
(Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral)
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Natural no necesariamente significa seguro o mejor
(Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral)
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Asuntos específicos
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(Institutos Nacionales de la Salud)
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¿Necesita suplementos dietéticos? Vitaminas, minerales y más
(Institutos Nacionales de la Salud)
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Suplementos dietéticos para mejorar el ejercicio y el rendimiento físico
(Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)
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Niños/as
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Adolescentes
- Suplementos deportivos (Fundación Nemours) También en inglés
Mujeres
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Suplementos dietéticos
(Administración de Alimentos y Medicamentos)
También en inglés
Personas mayores
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Suplementos dietéticos
(Instituto Nacional sobre el Envejecimiento)
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