Bloqueo acceso al Mac por contraseña equivocada repetidamente

Hola, he olvidado la contraseña para entrar en el Mac Book Pro M2, primero me dice esperar 5, 15min, 3 horas pero vuelve a dar la misma opción sin poder restablecerla ni entrar con el ID de apple. He probado la tecla CMD +R, se reinicia, pero de nuevo solo me da la opción de poner la contraseña; si la escribo de nuevo vuelve a bloquearse 3 horas más..y así en bucle.

No tengo opcion de entrar en el panel de ajustes, ni restablecerla ni funciona ninguno de los pasos del link de soporte.

Alguna opción más para poder intentar entrar con el ID apple o restablecer contraseña?

gracias