韓國通訊

在韓國產後中心，新媽媽們享受睡眠、護理和療愈

LAURETTA CHARLTON

很多韓國女性選擇在生育後來到產後護理中心。這些中心價格不菲，但環境舒適，能對母嬰提供全天候照護，還為新手媽媽提供身體護理、產後療愈和保育課程等服務。

長壽的七大秘訣

DANA G. SMITH

幾千年來，人類一直在尋找長生不老的祕密。老年病專家給出了七條能夠延長壽命的建議，包括多運動、多吃水果蔬菜、充足睡眠、遠離煙酒、控制慢性疾病、培養積極心態等。

2024年九大飲食風尚趨勢預測

KIM SEVERSON

人們在追求高品質食材的同時將更加關注食物帶來的附加價值。奢侈將不再側重於食材本身的價格或稀缺，而在於成品的質量是否能讓生活更輕鬆有趣，並給人帶來更多快樂。

世衛組織稱阿斯巴甜可能致癌，這意味著什麼

DANI BLUM

阿斯巴甜屬於人工甜味劑，被廣泛用於無糖汽水、口香糖等食物中。世衛專家表示，新的研究結果不意味著阿斯巴甜一定會致癌，但建議人們適度攝入，並呼籲對此進行更多研究。

人人都在討論皮質醇，它究竟有多重要

DANI BLUM

皮質醇是一種將身心聯繫在一起的激素，幾乎每個器官都有一個響應它的受體，它對我們日常維持身體功能起到至關重要的作用。但並不是所有的健康問題都源自皮質醇失衡。

吃辣時，你的身體會發生什麼

TRISHA PASRICHA

辛辣食物帶來的感官體驗讓生活更有趣，但並非所有潛在反應都是人們想要的。生理學家指出，吃辣讓人流汗，也會引起腸胃不適。它可能有益於健康，但還需要更多研究。

中國消費者回歸，奢侈品牌在華銷售重迎春天

ELIZABETH PATON, KEITH BRADSHER

新冠限制措施取消後，中國消費者開始重新花錢。中國奢侈品消費的反彈速度甚至快於整體經濟，但目前大多為富人群體消費。同時，購物者轉向境內消費的趨勢預計將持續。

在台灣水域捕撈海中「黃金」

AMY CHANG CHIEN, TIFFANY MAY

鰻魚苗價格高昂，相當或接近於同等重量的黃金，吸引了幾代台灣漁民從事鰻魚捕撈。但由於過度捕撈、土地開發及氣候變化，台灣鰻魚的數量正在下降，出口規模也大幅縮小。

旅遊

36小時玩轉台北

CLARISSA WEI

台北正經歷著一場復興運動，年輕的藝術家、廚師和策展人用心追求當地獨有的美食和設計。你可以睡個懶覺，然後漫步在小徑或探索菜市場，體驗這座熠熠生輝的大都會。

新年九條健康飲食小貼士

DANI BLUM

多攝入奇亞籽、多吃蔬菜和水果、將全穀物作為主食、早上喝杯咖啡、把下午茶換成抹茶、遠離黏牙零食……這幾個簡單到令人驚訝的建議將幫你擁有一個健康的新年。

「你吃了嗎？」：走進中餐館，走近全球華僑的故事

樊嘉揚

作者兼導演關卓中說，食物只是切入點。從北極到非洲再到亞馬孫，開中餐館是華人新移民融入東道國社會的最便捷途徑。講述華僑故事的最佳方式，就是聆聽中餐館老闆的故事。

晚上睡不著？不如把頭伸進冰箱

DANI BLUM

美國的一項調查發現，八分之一有睡眠障礙的成年人稱自己使用過助眠藥物。但有一些順其自然的簡單辦法可以讓我們獲得更好的休息。這裡是來自專家的一些建議。

什麼是健康食物？我們的認知可能過時了

DANI BLUM

FDA一項新提案將改變包裝食品「健康」的認定標準。新規將對添加糖、飽和脂肪等含量予以限制。該機構希望更新的定義將幫助消費者做出更好的飲食決定。

我們在上海封城時相愛，卻在解封后說了再見

ZHENGKUN HOU

封城令整座城市承受痛苦，也讓兩個脫離日常的人陷入一個脆弱而浪漫的泡沫。戴著口罩的我們日益向對方敞開心扉，解封后的殘酷現實卻讓我們被迫向彼此告別。

在美國，有些人開始「躺平」

ALYSON KRUEGER

躺平不是直接辭職，但意味著人們不再認同工作就是生活的全部這種奮鬥文化。但也有專業人士指出，躺平會妨礙人們找到自己喜愛、能帶來意義和歸屬感的工作。

褪黑素不是安眠藥，如何正確使用它？

AMELIA NIERENBERG

大多數人認為褪黑素是一種天然助眠劑，但作為一種大腦產生的激素，它可能會對人體產生巨大影響。購買褪黑素無需處方，但服用它的最佳方法是什麼？這裡是一些專家的建議。

在一個塑料無處不在的世界，如何保持健康？

ALICE CALLAHAN

從塑料製品到你可能意想不到的灰塵、化妝品、甚至是自來水和啤酒，塑料在我們的生活中無處不在。該如何避免塑料對健康的危害？如何降低暴露風險？這裡是一些建議。