Fitness 4+
Kesehatan dan Kebugaran
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Descrizione
Apple Fitness e Apple Fitness+
Inquadra la tua forma fisica: dettagli e cronologia di attività, carico di allenamento, tendenze, premi e condivisione con famiglia e amici. Abbonati ad Apple Fitness+. Migliaia di allenamenti e meditazioni per restare attivi e consapevoli, con nuovi contenuti ogni settimana. ⏎
APPLE FITNESS
PANNELLO RIEPILOGO
• Personalizza il pannello Riepilogo nell’app Fitness su iPhone con ciò che ti interessa: dettagli di attività, sessioni di allenamento, consapevolezza e immersione, tendenze, premi e altro.
• Fissa obiettivi e controlla i progressi durante il giorno.
• Visualizza i dettagli delle calorie attive stimate per il tuo obiettivo di movimento con l’anello Movimento.
• Personalizza i tuoi anelli in base al giorno della settimana o mettili in pausa per un giorno, una settimana, un mese o più.
• Visualizza la cronologia degli allenamenti da ogni app di fitness di terze parti.
Con Apple Watch
• Visualizza i minuti di allenamento nell’anello Esercizio e le ore in piedi nell’anello In piedi.
• Visualizza le metriche di ogni allenamento, come ritmo medio, distanza, calorie bruciate e altro.
• Controlla il carico di allenamento usando l’intensità e la durata dei tuoi esercizi per capire l’impatto del tuo allenamento nel tempo.
PANNELLO CONDIVISIONE
• Controlla le performance dei tuoi amici con i momenti salienti della loro attività o avvia una sfida amichevole.
APP ATTIVITÀ SU APPLE WATCH
• Puoi anche visualizzare i progressi nella chiusura degli anelli di Attività, le metriche di attività di tutto il giorno come passi e distanza totali, oltre ad allenamenti, meditazioni e immersioni precedenti e il carico di allenamento nell’app Attività su Apple Watch. ⏎
APPLE FITNESS+
• Apple Fitness+ è il servizio di fitness e benessere più accogliente al mondo ed è disponibile nell’app Fitness su iPhone, iPad e Apple TV.
12 TIPI DI ALLENAMENTO, PIÙ MEDITAZIONE
Trainer esperti per la tua routine: 12 tipi di allenamento, da 5 a 45 minuti:
• Rafforzamento
• Allenamento cardio HIIT
• Yoga
• Core training
• Pilates
• Ballo
• Kickboxing
• Bici
• Tapis roulant (Camminata o corsa)
• Vogare
• Defaticamento consapevole
MEDITAZIONE GUIDATA
• Rifiorisci con temi come Sonno, Calma e Gratitudine.
• Ascolta anche dall’app Mindfulness su Apple Watch.
PER TE
• Per Te è il tuo spazio di fitness e meditazione, con consigli che riflettono i tuoi gusti in attività, trainer, tempo e musica.
RACCOLTE E PIANI PERSONALIZZATI
• Resta costante con i piani personalizzati. Scegli attività e giorni della settimana. Fitness+ creerà un piano per te.
• Con Raccolte, abbina allenamenti e meditazioni.
PROGRAMMI E COLLEZIONI
• I programmi ti preparano per nuove avventure, dal rimanere attive in gravidanza al prepararsi per la neve.
• Raggiungi un obiettivo con Collezioni, come Sfida principale di 30 giorni o Corri i tuoi primi 5 km.
METRICHE SU SCHERMO
• Visualizza i timer degli intervalli e il coaching sullo schermo.
• Con Apple Watch, visualizza battito e calorie bruciate.
CARATTERISTICHE AGGIUNTIVE
• Goditi gli allenamenti audio con Passeggiamo e Corriamo.
• Artist Spotlight offre allenamenti con playlist di artisti iconici.
CONDIVIDI ACCESSO
• Un solo abbonamento, 6 membri della famiglia.
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Valutazioni e recensioni
Si può fare meglio
Nulla da dire sulla stabilità e sulla versatilità dell’App.
A mio modesto parere l’applicazione potrebbe essere migliorata almeno su due aspetti:
1) La grafica che la ritrovo piuttosto “grossolana” e fin troppo “sempliciotta” quasi bambinesca, e
2) Nei contenuti. Utilizzo l’app per i miei allenamenti in bicicletta e anche se precisissima nei rilevi dei parametri certe cose come la mappa e i totali potrebbero essere migliorati. Perché ad esempio trovo solo totali mensili dei km ecc.. ma non ho un totale complessivo della mia attività?
Le mappe poi sono a dir poco sempliciotte e nella grafica (che è a livelli scarsi) e nei rilevi dei parametri. Lo trovo umiliante che app di Smartwatch economici mostrino parziali km per km e invece l’app non li prenda nemmeno in considerazione, non dico ai livelli di Strava ma forse anche meglio
E qui mi fermo ripetendo: ottima App ma “si può fare meglio”!
Da migliorare
Ho apprezzato l’inserimento del widget sull’apple watch con le fasce cardiache durante l’allenamento così da poter avere un’indicazione sull’intensità dell’allenamento. Altre cose che, rispetto alla concorrenza, andrebbero migliorate/integrate: -possibilità di programmare gli allenamenti inserendo gli esercizi (in ordine, tipo circuito) con tempi, numero di ripetizioni e recuperi così da poter impostare un allenamento il giorno prima ed avviarlo al momento del bisogno. -possibilità di inserire il numero delle serie di esercizi negli allenamenti cosi da fermare automaticamente il tempo in fase di recupero tra una serie e l’altra. -possibilità di scegliere timer all’interno degli allenamenti (es. tabata, ecc) -sarebbe TOP (specie per chi fa trekking) poter esportare/importare tracce gpx di tracciati registrati durante escursioni. Ad esempio, caricare file gpx esportati da fonti esterne per poterli ripercorrere con l’apple watch al polso, oppure esportare (in formato gpx) i tracciati registrati dall’apple watch per poterli lavorare su altre app (es. Relive). -non è possibile eliminare allenamenti erroneamente avviati e che quindi vanno ad inficiare sulle statistiche di allenamento. -Il percorso sulla mappa risulta essere fastidioso da leggere in quanto il tracciato risulta troppo grande e poco preciso sovrapposto sulla mappa (sarebbe gradita una precisione maggiore con l’aumento dello zoom, le linee del tracciato sono troppo spesse e fastidiose da interpretare).
Mi ha aiutata tantissimo
Ho iniziato post parto e allattamento ad allenarmi (febbraio) con cardio hiit. Ho anche problemi di salute pregressi e ho iniziato con gli esercizi facilitati. Piano piano, dove me la sentivo, provavo con gli esercizi normali e con infinita sorpresa e soddisfazione sono riuscita a fare cose che non pensavo avrei più potuto fare (a volte che mai avrei potuto fare). La mia barra performance arriva quasi in cima. Ora sto aggiungendo core training e rafforzamento (super utile poter scegliere quale parte del corpo rafforzare dato che mi interessava braccia, avevo le gambe già abbastanza potenziate da hiit). Sto vedendo il mio corpo cambiare in meglio. Sicuramente alcuni aspetti si possono migliorare, soprattutto airplay potrebbe mostrare i vari dati e una volta mi si è bloccato l’allenamento, però penso siano cose che possano capitare (anche se molto fastidioso. Però una volta su tutti i giorni non lo trovo eccessivamente grave). Insomma, ho iniziato senza grosse aspettative in realtà…invece sono riuscita a raggiungere livelli inaspettati e, per come mi sento grazie a questa app e i suoi istruttori oggi, il mio feedback è più che positivo.
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- Categoria
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