Mi diario de pensamientos, TCC 12+

Monitor de sentimiento y ánimo

Inquiry Health LLC

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Descripción

LA MEJOR APP DE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO

El Diario de pensamiento de TCC es un diario con un propósito: usa herramientas efectivas de la Terapia cognitivo conductual (TCC), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia dialéctico conductual (TDC) y de la Psicología positiva para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.

Piensa en esta app como un espacio para reflexionar sobre tus pensamientos, tanto positivos como negativos. Registra tu estado de ánimo, reflexiona sobre tus pensamientos, practica la gratitud, y analiza tus pensamientos con técnicas probadas y efectivas.

El Diario de pensamiento te ayudará a evaluar, comprender y cambiar tus pensamientos y sentimientos. Al usar esta aplicación, puedes trabajar en la identificación de tus emociones, analizar cómo y porqué te sientes de esa manera, cuestionar esas creencias negativas, cambiar tus patrones de pensamiento para situaciones futuras, y recordar experiencias positivas.

Novedades

Versión 5.4.79

Correcciones de errores menores

Valoraciones y reseñas

4,8 de 5
446 valoraciones

446 valoraciones

Novillada 69 ,

esta guay

Está guay por que no es como que te obliga a hacer diariamente un montón de cosas, simplemente cuando te sientas con ganas de relatar tus circunstancias o de reflexionar puedes usar esta app y seguro que te ayuda, en mi caso la uso ocasionalmente porque se me olvida o no tengo ganas por mí estado de humor, aunque sí estas mal también puede ayudarte un poco y mejorarte.

Swagata_21 ,

Excellent App!

This is one perfect example where AI can be used for the upliftment of mankind. I love all the features of this app. Only one problem is the AI Chat Bot cannot remember the chat history and occasionally stops answering in the middle of a chat session. Please look into this issue.

Aliciagur ,

Muy buena

Me sirve mucho escribir y analizar mis pensamientos negativos, muy útil

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