Exakt Health - Physiotherapie 17+
Prävention & Reha für Läufer
Exakt Health GmbH
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- Gratis
- In-App-Käufe möglich
iPhone-Screenshots
Beschreibung
Die Exakt Health App ist eine medizinisch zertifizierte App zur Rehabilitation und Prävention von Laufverletzungen. Mit Exakt Health bekommst du ganz einfach einen personalisierten Plan für Kraft- und Mobilitätstraining für verletzungsfreies Laufen.
REHA-PLÄNE FÜR LAUFVERLETZUNGEN
Die App führt dich durch die Stufen des Reha-Prozesses von Verletzung bis zum vollen Wiedereinstieg ins Lauftraining.
Jeder Reha-Plan beginnt mit leichten Übungen, deren Intensität mit der Genesung deiner Verletzung allmählich zunimmt.
Anhand deines Feedbacks nach dem Training gibt die App klare Ratschläge, wann du die Intensität der Übungen steigern, beibehalten oder reduzieren sollst - und hilft dir so deine Reha zu optimieren.
Die Pläne enden mit einem Lauf- und Gehprogramm, das dir einen sicheren Wiedereinstieg ins Laufen ermöglicht.
Die App bietet maßgeschneiderte Rehabilitationspläne für die folgenden Verletzungen:
- Achillessehnenentzündung
- Gluteal-Tendinopathie
- Hamstring-Zerrung und Hamstring-Riss (Oberschenkel)
- ITBS
- Meniskusriss
- Patellaspitzensyndrom (Jumper's Knee)
- Patellofemorales Schmerzsyndrom
- Plantarfasziitis
- Quadrizepssehnenentzündung
- Rückenschmerzen
- Schienbeinkantensyndrom (Shin Splints)
- Verstauchtes Sprunggelenk
- Wadenzerrung
VORBEUGUNG VON LAUFVERLETZUNGEN
Der Präventions-Plan hilft dir mit regelmäßigen Kraft- und Mobilitätstraining, Laufverletzungen vorzubeugen.
Mit abwechslungsreichen Workouts, die eine Kombination aus Dehnungen, Krafttraining und Gleichgewichtsübungen umfassen, verbesserst du deine Bewegungsabläufe, Mobilität und deine Rumpf- und Beinkraft.
Du kannst außerdem einen Schwerpunkt (Fuß, Knie oder Hüfte) aussuchen, um besondere Schwachpunkte zu trainieren.
Der Plan enthält außerdem praktische Ratschläge und hilfreiche Tipps, wie du dein Training besser strukturierst und das Beste aus jeder Übung herausholst.
IN DER APP ENTHALTEN
- Evidenzbasierte Rehabilitations- und Präventionspläne für Laufverletzungen
- Übersichtliche, strukturierte und auf dich zugeschnittene Workouts
- Mehr als 600 HD-Übungsvideos
- Dynamische Reha-Pläne, die sich an dein Fortschritt anpassen
- Nützliche Ratschläge und hilfreiche Tipps von erfahrenen Sportphysiotherapeuten
KONTRAINDIKATION - WANN SIE IHREN ARZT AUFSUCHEN SOLLTEN
Bitte verwende die App zur Behandlung einer Verletzung nur, wenn ein Arzt bei dir eine der oben genannten Verletzungen diagnostiziert hat. Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine der genannten Verletzungen vorliegt, konsultiere bitte einen Arzt, bevor du die App benutzt.
Die Reha-Pläne der App sind möglicherweise nicht für dich geeignet, wenn du unter einer chronischen Erkrankung leidest. Bitte lies dir die vollständige Liste der Kontraindikationen vor der Nutzung der App hier durch: https://www.exakthealth.com/de/agb
Die Exakt Health App ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Diagnose und Beratung. Sollten sich deine Symptome während der Nutzung der App verschlimmern, stoppe bitte das Training mit der App und suchen umgehend einen Arzt auf.
PREISE UND -BEDINGUNGEN
Als neuer Nutzer kannst du 7 Tage lang kostenlos auf die Inhalte der App zugreifen.
Um nach der kostenlosen Testphase weiter auf die Inhalte der App zugreifen zu können, hast du die Auswahl zwischen einem 1-Monats-, 3-Monats- oder 6-Monats-Abonnement.
Die Preise der App findest du weiter unten im Abschnitt "In-App-Käufe" oder auf unserer Website hier: https://www.exakthealth.com/de/preise
ÜBER UNS
Besuche unsere Homepage: https://www.exakthealth.com/de
Wenn du Feedback oder sonstige Anliegen hast, schreib uns einfach per Email an: service@exakthealth.com
Die App wird dir unter dem Standard Apple End User License Agreement lizenziert: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Ergänzend gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: https://www.exakthealth.com/de/agb
Unsere Datenschutzerklärung: https://www.exakthealth.com/de/datenschutzerklaerung
Neuheiten
Version 1.24.1
Einige technische Updates , damit die App reibungslos funktioniert.
Bewertungen und Rezensionen
Danke für diese App!
Ich habe, wie von den Gründern beschrieben, viele Arzt- und Physiotermine hinter mir. Ich bin auf der dauernden Suche nach Gründen und Möglichkeiten der Behandlung für mein Schienbeinkantensyndrom. Es gibt einfach keinen Spezialisten der mir richtig helfen kann. Oft sind die Termine so kurz, dass eine genaue Problemfindung überhaupt nicht zu Stande kommen kann. In dieser App habe ich endlich das Gefühl das ausreichend auf Symptome, Fragen, Länge der Trainingspause und vor allem auf die Behandlung eingegangen wird. Ein toller Schritt für Schritt und Tag für Tag Therapie-Plan um meine Symptome in den Griff zu bekommen. Nach den ersten Übungen fühle ich mich schon deutlich besser aufgehoben als bei jedem Physio (der nebenbei 100€ die Stunde kostet). Neben normalen Übungen bekomme ich auch Anleitungen für das Gym, wie geil ist das??? Das beste: es kostet einfach nichts. Ich hoffe, dass sich das Geschäftsmodell bewähren kann. Ich wäre sogar bereit dafür zu zahlen, denn bei solchen Problemen muss man sowieso damit rechnen, tief ins Portmonee zu greifen zwecks Therapie und co. 5 Sterne Plus. Ich küsse eure Augen!
Entwickler-Antwort ,
Hallo Tompsön,
wow - danke für dein Feedback. Das ist nochmal extra Motivation für uns!
Viel Erfolg bei der weiteren Reha,
Philip
Sehr gute Trainingsansätze & super App Design
Ich habe Exakt Health schon zweimal für eine Hamstring- und Meniskusverletzung benutzt und kann die App guten Gewissens weiterempfehlen. Die Übungen und Ansätze haben mir sehr geholfen in eine gute Reha-Routine zu gelangen und sich stark mit denen meiner örtlichen Physiotherapie-Übungen gedeckt welche ich begleitend verschreiben bekommen habe. Mit Exakt Health beschränkt sich jedoch die Unterstützung auf weit mehr als 6 Einheiten und ist Zeitlich sehr viel effektiver (kein Rezepte einholen, guten Physio finden, Anfahrtszeiten etc) mit der App kann man viel sehr schnell lernen und verinnerlichen. Auch für die Zukunft. Zudem ist das Design hervorragend. Weiter so!
Entwickler-Antwort ,
Es freut uns so sehr, dass die App dich bei deiner Reha unterstützt hat - sogar schon zweimal! Rückmeldungen wie deine motivieren uns sehr also vielen Dank! Wir wünschen dir weiterhin alles Gute, Katrin von Exakt Health.
Absolut hilfreiche App
Ich bin Ultraläuferin und möchte nachhaltig und lang auf den wunderbaren Trails unterwegs sein. Ich mache seit ca 3 Monaten das Präventionsprogramm und bin total begeistert. Ich merke deutlich wie sicherer und kraftvoller ich auf den Füßen unterwegs bin. Einzigster Hinweis: wäre hilfreich, wenn am Anfang irgendwo vermerkt wäre, was man an Equipment braucht. Wenn direkt alles bereit liegt macht es das konsequente durchziehen leichter.
Entwickler-Antwort ,
Vielen Dank für diese tolle Review. Das freut uns riesig zu hören!
Das ist tolles Feedback. Wir arbeiten derzeit bereits an einigen App Verbesserungen. Eine Übersicht über das Equipment kommt bald ;-)
Liebe Grüße, nina
App-Datenschutz
Der Entwickler, Exakt Health GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
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Informationen
- Anbieter
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Exakt Health GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- DUNS-Nummer
- 343582130
- Adresse
- Ebersstraße 18 10827 Berlin Deutschland
- Telefonnummer
- +49 15209152646
- service@exakthealth.com
- Größe
- 77,9 MB
- Kategorie
- Medizin
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
- Alter
- 17+ Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
- Standort
- Diese App verwendet möglicherweise deinen Standort, selbst wenn sie nicht geöffnet ist. Dadurch kann sich die Batterielaufzeit verkürzen.
- Copyright
- © 2021 Exakt Health GmbH
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
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- Voller Zugang - 1 Monat 14,99 €
- Präventionsplan - 6 Monate 24,99 €
- Exakt Health - 1 Monat 14,99 €
- Voller Zugang - 3 Monate 34,99 €
- Exakt Health - 3 Monate 49,99 €
- Exakt Health - 3 Monate 29,99 €
- Exakt Health - 1 Monat 14,99 €
- Exakt Health - 3 Monate 34,99 €
- Voller Zugang - 6 Monate 59,99 €
- Exakt Health - 1 Monat 14,99 €