Como encontrar o estado fluxo

Você já se sentiu tão envolvido com uma atividade que nem viu o tempo passar? Talvez por estar muito entretido ao praticar um esporte, ou por estar totalmente focado em uma determinada tarefa, como criar novos produtos ou processos ou escrever artigos. Talvez existam partes do seu trabalho nas quais você se concentre tanto que nem veja o tempo passar. Quando falamos de inteligência emocional, muitas vezes nos concentramos naquilo que precisamos desenvolver para melhorar a forma como administramos as emoções e interagimos com os outros. Porém, existem muitos aspectos positivos ligados ao desenvolvimento da inteligência emocional. Um deles é encontrar o que chamamos de estado de fluxo. O que significa fluxo, exatamente? É a união de alto desempenho e prazer. É quando participamos de uma atividade que exige concentração e as distrações simplesmente desaparecem, ficando em segundo plano. Atividades que trazem essa sensação de fluxo nos fazem ir além, sendo tão prazerosas que o tempo para. O trabalho no estado de fluxo é gratificante e sem esforço. Trabalhar no estado de fluxo nos ajuda a atingir o desempenho máximo e a nos esforçarmos para conquistas maiores. A vantagem de trabalhar no estado de fluxo é que muitas vezes não parece que estamos trabalhando. Isso porque as atividades são interessantes para nós. É provável que você seja bom nas atividades de fluxo, então faz sentido se concentrar nelas e aproveitar isso. Trabalhar no estado de fluxo é uma experiência emocionalmente positiva. Trabalhar assim também reduz alguns dos gatilhos que sequestram nosso desempenho, aumentando as chances de alcançarmos nosso potencial e conseguirmos o resultado mais favorável, mesmo em situações difíceis. Entender o que nos faz entrar no estado de fluxo nos ajuda a reagir bem aos desafios. Imagine que você esteja trabalhando no limite, mas de uma maneira positiva, ajudando a se desenvolver no cargo e a melhorar no que faz. Compare isso com a sensação de que os desafios que você enfrenta são enormes. Você não gosta das tarefas que fazem parte da sua função, e o que precisa alcançar está muito além de uma meta levemente desafiadora. Pense em duas pessoas que desempenham a mesma função. Uma pessoa considera que as atividades diárias trazem uma sensação de fluxo, são desafiadoras, mas agradáveis, enquanto outra pessoa pode achar as mesmas atividades insuportáveis, estressantes e desmotivantes. Por isso, é importante deixar bem claro o que significa fluxo para você, como indivíduo, e organizar isso em sua vida profissional, ajudando você a enfrentar os desafios com confiança. Quando nos sentimos confiantes após trabalhar em um estado de fluxo, isso nos ajuda a ver os desafios de forma positiva, ao passo que, se estivermos estressados, por exemplo, e ainda tivermos que lidar com um desafio, é pouco provável que nossa reação nos ajude a enfrentar a situação com eficácia e eficiência. Encontrar nosso estado de fluxo e trabalhar nele nos ajuda a desenvolver a inteligência emocional e a reformular a maneira como pensamos e reagimos aos desafios, aproveitando ao máximo a situação. Então, pense na sua vida pessoal ou profissional. Quais atividades lhe trazem uma sensação de fluxo? Você consegue acrescentar mais disso à sua vida profissional?